 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
 |
|
 |
Каталог файлов |
 |
В разделе материалов: 99
Показано материалов: 81-99 |
Страницы: « 1 2 3 4 5 |
 Учащимся нужно объяснить, что под физическими упражнениями понимаются
двигательные действия, которые развивают физические качества, укрепляют
здоровье и повышают работоспособность человека. Слово «физические»
отражает характер совершаемой работы. |
Прежде всего необходимо дать определение термину физическая нагрузка. Это определённая мера влияния физических упражнений на организм занимающихся. Следует рассказать, что доза нагрузки — это её величина, измеряемая параметрами объёма и интенсивности, а дозировать нагрузку — значит строго регламентировать её объём и интенсивность. |
Учащимся необходимо объяснить, что основная направленность индивидуальных самостоятельных занятий по физической культуре — повышение
функционального состояния организма и физической подготовленности. |
Учащимся старших классов известно, что движения являются естественной биологической потребностью
человека и заменить эту потребность без ущерба для здоровья ничем
другим нельзя. Мышечная активность учащегося взаимосвязана с состоянием
всех его органов и систем. |
Учащимся рассказывается, что спортивно-массовые соревнования являются
одной из самых интересных форм внеклассной работы по физическому
воспитанию в школе. Они содействуют привлечению учащихся к
систематическим занятиям физическими упражнениями, повышают физическую
подготовленность учащихся, сплачивают школьный коллектив. |
При занятиях физическими упражнениями необходимо учитывать особенности
телосложения занимающихся. Учащиеся должны знать, что имеются три
основных типа телосложения. Для человека атлетического сложения (нормостеника) характерна хорошо выраженная мускулатура, он крепок и широк в плечах. |
К современным спортивно-оздоровительным системам физических упражнений
по формированию культуры движений и телосложения относятся: ритмическая
гимнастика, шейпинг, степ-аэробика, слайд-аэробика, велоаэробика,
аквааэробика, бодибилдинг (атлетическая гимнастика) и др. |
Прежде всего учащимся нужно объяснить значение термина олимпийское движение.
Это совместная деятельность людей, осуществляемая во благо укрепления
мира и дружбы между народами в духе взаимопонимания, уважения и
доверия, призванная активно содействовать гуманистическому воспитанию
народов на идеалах спорта. |
Проведение внеклассной работы по физической культуре в
X–XI классах направлено на углубление знаний и закрепление умений,
приобретённых на уроках физической культуры, развитие двигательных
способностей и стимулирование умственной и физической активности
учащихся. |
Цель этих мероприятий — пропаганда физической культуры и
спорта, приобщение учащихся к систематическим занятиям физическими
упражнениями и видами спорта, подведение итогов физкультурно-спортивной
работы, активный отдых. |
Самостоятельные занятия физическими упражнениями —
важный компонент процесса физического воспитания учащихся старшего
возраста. Чтобы этот процесс принёс максимальную пользу занимающимся и
не навредил их здоровью, учителю физкультуры необходимо
ориентировать учащихся на то, чтобы они, приступая к самостоятельным
занятиям, обязательно учитывали состояние
своего здоровья и, если есть какие-либо нарушения, посоветовались с
врачом. |
Среди разнообразных средств, применяемых для укрепления здоровья и
всестороннего физического развития учащихся, заслуживают внимания
упражнения с гантелями. Множество упражнений и возможность точно
дозировать нагрузки делают это важное средство доступным для учащихся
разной физической подготовленности. |
История развития корфбола ведёт свой отсчёт с 1902 г., когда в
Нидерландах преподаватель физического воспитания одной из школ
Амстердама Нико Бренхейзен придумал спортивную игру. В ней в одной
команде играют юноши и девушки, игра максимально корректна и не
травмоопасна. |
Противопоказанием для занятий являются острые простудные и инфекционные
заболевания и некоторые хронические заболевания в стадии их
обострения. |
Прежде чем начинать заниматься атлетической гимнастикой, учащиеся
должны хорошо усвоить основные правила проведения занятий с
отягощениями... |
Впервые ролики, а точнее — их подобие, появились в средневековой
Японии. Воины-ниндзя привязывали к ногам бамбуковые трубки и скользили
на них по каменным полам с невероятной скоростью. В 1760 г.
бельгийский производитель музыкальных инструментов Джозеф Мерлин
смастерил коньки с железными колёсами. |
Этот вид циклических локомоций получил широкое распространение в
физическом воспитании различных контингентов занимающихся. Он доступен
всем, и им охотно занимаются учащиеся разного возраста, в том числе и
старшеклассники. |
Эта игра (метание дротиков (стрел) в мишень) родилась в Англии. Она
способствует развитию меткости и точности движений, доступна и
интересна, имеет простые правила и становится всё более популярным
видом спорта. |
Положительное влияние аэробных танцевально-гимнастических упражнений
сказывается не только на уровне физического развития учащихся, но и на
улучшении телосложения. |
|
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
|
