 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
 |
|
 |
Каталог статей |
 |
В категории материалов: 90
Показано материалов: 61-80 |
Страницы: « 1 2 3 4 5 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
 Чтобы не совершать ошибок
в профилактике и лечении ожирения, необходимо иметь представление об
основных закономерностях обмена веществ
и энергии. |
Ожирение может возникнуть по разным причинам, но главными
из них, как уже было отмечено выше,
являются две: избыточное питания и недостаточная двигательная активность. |
Выделяют физические (связанные со здоровьем), психические
и социально-экономические последствия ожирения у детей и подростков.
|
Избавиться от ожирения очень не просто. В борьбе с этим недугом важно отчётливо
понимать, что главное заключается не в том, чтобы однажды резко похудеть, а в
том, чтобы сохранить сниженный вес тела.
А для этого необходим, прежде всего,
переход на новый стиль жизни. |
Рациональное, сбалансированное питание -
непременное условие организации
здорового образа жизни. Питание -
основная биологическая потребность в жизни. |
Многое из написанного о питании спортсменов и
физкультурников, к сожалению, отличается излишним многообразием рекомендаций,
их противоречивостью, а зачастую, -
откровенным невежеством. |
Оздоровительный эффект
от реализации оптимального объёма
двигательной активности существенно повышается, если она сочетается с закаливающими процедурами, разумным
использованием воздушных и солнечных ванн, водных процедур. |
Основным средствами закаливания служат естественные
природные факторы:солнце воздух и вода.
Их целебные свойства люди узнали ещё в глубокой древности и широко использовали
не только для укрепления своего здоровья, но и для излечения от всевозможных
недугов. |
В чем же суть
физиологических механизмов реагирования организма на воздействие
естественных сил природы, приводящее к
столь значительным и масштабным
изменениям в его
функционировании? |
Специальные исследования, направленные на изучение
влияния различных видов и методов закаливания на организм позволили
сформулировать следующие принципы организации и проведения таких процедур. |
Краткое описание закаливающих процедур для школьников. |
Описание четырех уровней закаливая в повседневной жизни.
|
Новейшие исследования свидетельствуют, что смерть от
физиологической старости наступает крайне редко. Основной ее причиной являются
другие -
внешние факторы. К ним прежде
всего относятся: плохое, неполноценное и
неправильное питание, плохие жизненные условия, большие нервные нагрузки,
неразумный образ жизни, всевозможные болезни, травмы, двигательная пассивность,
вредные привычки. |
На основе современных представлений об оптимальных
объёмах и интенсивности оздоровительных тренировочных нагрузок сложилось множество
систем оздоровительных занятий физическими упражнениями. |
Атлетическая
гимнастика - система физических упражнений, направленных на
развитие силы, формирование и коррекцию телосложения. Одновременно она
представляет собой эффективнейшее средство, способствующее укреплению
здоровья, на основе корректировки
врождённых дефектов тела, профилактики и лечения многих недугов. |
Из зарубежных европейских систем оздоровительной
физической тренировки заслуживают
внимания "Новая аэробика” К.Купера
и программа "Тримминг
- 130”. |
В своём целостном виде
Йога - это религиозно-идеалистическое учение, возникшее
в Древней Индии и представляющее собой одно из
феноменальных достижений индийской культуры. |
Оздоровительная
гимнастика У-шу -
это национальная система физических упражнений китайского народа.
Поистине массовое и многовековое его
увлечение системой таких занятий, пожалуй,
больше не знает подобных аналогов в мире. |
Для успешной реализации профилактических мер необходимо
иметь чёткое представление о причинах и условиях возникновения всевозможных травм и научиться
оказывать своевременную и эффективную доврачебную помощь. |
Успех в занятиях физическими упражнениями во многом
зависит от их правильной организации, где важнейшая роль отводится неукоснительному соблюдению правил
безопасного поведения. |
|
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
|
