 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
 |
|
 |
Каталог статей |
 |
В категории материалов: 59
Показано материалов: 1-20 |
Страницы: 1 2 3 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
 Гигиена (от
греч. hygieinos —
здоровый) — одна из старейших областей медицинских знаний, наука, цель которой
— охрана здоровья и профилактика заболеваний человека. Это наука о сохранении,
укреплении и повышении здоровья общества. |
Условно они делятся на две основные группы: методы, с помощью
которых изучается гигиеническое состояние факторов внешней среды, и методы,
позволяющие оценить реакцию организма на воздействие того или иного внешнего
фактора. |
Гигиена физического воспитания и спорта — это наука о
влиянии различных факторов, связанных с занятиями физической культурой и
спортом, на здоровье занимающихся: условий внешней среды, в которых протекают
занятия физическими упражнениями... |
Цель гигиены — здоровье человека. Однако четкого
определения здоровья пока нет. Большинство специалистов согласны с формулировкой
здоровья, данной экспертами Всемирной организации здравоохранения: «Здоровье — это состояние полного
физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие
болезней и физических недостатков». |
В соответствии с Законом РФ «Об образовании» здоровье
школьников относится к приоритетным направлениям государственной политики в
сфере образования. По данным Минздрава России, лишь 14% детей практически
здоровы, более 50% имеют различные функциональные отклонения, 35—40% —
хронические заболевания. |
Состояние здоровья человека в конечном счете определяется
объемом и мощностью адаптационных резервов его организма. Чем выше
функциональный резерв, тем ниже «цена» адаптации. |
Важнейшие компоненты воздуха обеспечивают жизнедеятельность
организма человека, участвуя в окислительно-восстановительных процессах на
разных уровнях организации организма: клетка — ткань — орган — организм. |
Основные физические
свойства воздуха: температура, влажность, скорость движения, барометрическое
давление. Именно температура, влажность и скорость движения влияют на
тепловой баланс организма, в значительной мере определяя его теплообмен с окружающей
средой (испарение влаги при дыхании, теплоотдаче, конвекции). |
Чистый атмосферный воздух у поверхности Земли имеет следующий
химический состав: кислород - 20,93%, углекислота -0,03-0,04, азот - 78,1,
аргон, гелий, криптон и др. - около 1 %. Содержание указанных частей в чистом
воздухе постоянно. |
Вода - самое распространенное соединение водорода и кислорода
в природе. Ее роль в жизни человека чрезвычайно велика и многообразна. Вода
необходима прежде всего для поддержания гомеостаза (постоянства внутренней
среды) организма. |
К ним относятся запах, вкус, цвет и прозрачность, т. е.
те свойства, которые могут быть определены органами чувств человека. Мутная,
окрашенная в какой-либо цвет или имеющая неприятный запах и вкус вода
неполноценна в санитарно-гигиеническом отношении даже в том случае, если она
безвредна для организма человека. |
Это сложный и многоэтапный процесс. Первый этап — очистка воды от взвешенных
частиц отстаиванием в специальных отстойниках (горизонтальных и вертикальных)
и фильтрацией. Для ускорения этих процессов применяется коагуляция — очистка
воды с помощью специальных химических соединений — коагулянтов. |
Почва — один из важнейших элементов экологической системы
Земли. Наряду с солнечным светом, водой, температурой окружающей среды она —
компонент внешней среды жизнедеятельности человека. |
Почва — чрезвычайно благоприятная среда обитания для бактерий,
актиномицет, микоплазм, грибов, грибков паразитических, водорослей, лишайников,
простейших. В ней находится от 500 до 500 000 простейших микроорганизмов на 1 г
почвы. |
В основе закаливания лежат тренировка центральных и
периферических звеньев терморегуляторного аппарата, совершенствование
механизмов, регулирующих отдачу и образование тепла. |
Наибольший оздоровительный эффект закаливания возможен
только при одновременном целенаправленном применении комплекса различных
закаливающих средств (солнце, воздух, вода). |
Основное гигиеническое значение различных
температур окружающей среды состоит в их влиянии на тепловой обмен организма с
окружающей средой: высокая температура затрудняет отдачу, низкая, наоборот,
повышает ее. |
Воздушные ванны начинают принимать при температуре в помещении
+18.. .+20°С, полностью или частично обнажая тело (до трусов, купального
костюма). Начав с 10-минутной продолжительности процедуры, ее ежедневно
увеличивают на 3—5 мин и до 30—50 мин. |
Вода вследствие большой теплопроводности вызывает более
сильное термическое раздражение, чем воздушные ванны той же температуры. |
Закаливание солнцем — один из наиболее древних и распространенных
методов. Прием солнечных или, точнее, воздушно-солнечных ванн оказывает
общеукрепляющее профилактическое и лечебное действие. |
|
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
|
