 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
 |
|
 |
Каталог статей |
 |
В разделе материалов: 276
Показано материалов: 121-140 |
Страницы: « 1 2 ... 5 6 7 8 9 ... 13 14 » |
 Ловкость представляет собой сложное, комплексное
психофизическое качество. Она
теснейшим образом связана с функцией управления, а это значит, что главную роль в проявлении этого качества
играет центральная нервная система. |
Среди некоторой части специалистов бытует мнение, что
ловкость - врождённое качество. Они утверждают, что если другие качества можно успешно
развивать, то ловким надо родиться. Ошибочность таких взглядов определяется следующими обстоятельствами. |
Множество специальных исследований свидетельствуют, что целенаправленное воздействие на развитие одного из физических качеств, оказывает
влияние и на развитие других. |
Человеческий организм функционирует по законам
саморегуляции. При этом на него воздействует множество внешних факторов. Многие
из них оказывают крайне отрицательное влияние. |
"Гигиена” (в
переводе с греческого означает: "приносящий здоровье”, "содействующий здоровью”) - это одна из наук о здоровье человека,
средствах и методах его сохранения и укрепления. |
Знание и соблюдение правил личной гигиены необходимо каждому человеку, но особенно важно для занимающихся активной
физкультурно-спортивной деятельностью. |
Достижение и поддержание
высокого уровня здоровья средствами физической культуры возможно лишь при условии использования всего
многообразия различных видов упражнений
и правильном их дозировании. |
Телосложение - один
из важнейших биологических и эстетических критериев физического развития
человека, который используется для характеристики и оценки внешнего состояния
организма. |
Для оценки телосложения большое значение имеют показатели
тотальных
и парциальных размеров тела.
К тотальным размерам относятся: масса,
длина, общий объём тела, окружность грудной клетки. К парциальным - длина туловища, длина конечностей и их
сегментов, поперечные размеры туловища, конечностей и их отдельных сегментов и
т.п. |
Для профилактики нарушений осанки необходимо, прежде
всего, устранить все причины, вызывающие её искажение. Незначительные нарушения
могут быть устранены в результате обычных систематических занятий физической
культурой. |
Ожирением считается
превышение нормального веса, вызванное
чрезмерным отложением жира. |
Чтобы не совершать ошибок
в профилактике и лечении ожирения, необходимо иметь представление об
основных закономерностях обмена веществ
и энергии. |
Ожирение может возникнуть по разным причинам, но главными
из них, как уже было отмечено выше,
являются две: избыточное питания и недостаточная двигательная активность. |
Выделяют физические (связанные со здоровьем), психические
и социально-экономические последствия ожирения у детей и подростков.
|
Избавиться от ожирения очень не просто. В борьбе с этим недугом важно отчётливо
понимать, что главное заключается не в том, чтобы однажды резко похудеть, а в
том, чтобы сохранить сниженный вес тела.
А для этого необходим, прежде всего,
переход на новый стиль жизни. |
Рациональное, сбалансированное питание -
непременное условие организации
здорового образа жизни. Питание -
основная биологическая потребность в жизни. |
Многое из написанного о питании спортсменов и
физкультурников, к сожалению, отличается излишним многообразием рекомендаций,
их противоречивостью, а зачастую, -
откровенным невежеством. |
Оздоровительный эффект
от реализации оптимального объёма
двигательной активности существенно повышается, если она сочетается с закаливающими процедурами, разумным
использованием воздушных и солнечных ванн, водных процедур. |
Основным средствами закаливания служат естественные
природные факторы:солнце воздух и вода.
Их целебные свойства люди узнали ещё в глубокой древности и широко использовали
не только для укрепления своего здоровья, но и для излечения от всевозможных
недугов. |
В чем же суть
физиологических механизмов реагирования организма на воздействие
естественных сил природы, приводящее к
столь значительным и масштабным
изменениям в его
функционировании? |
|
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
|
