Телосложение -  один из важнейших биологических и эстетических критериев физического развития человека, который используется для характеристики и оценки внешнего состояния организма.  Оно должно быть предметом неустанной заботы и внимания в рамках деятельности по организации и соблюдению  ЗОЖ.

Показатели телосложения оценивались и широко применялись для характеристики человека ещё в глубокой древности.  Своё наиболее яркое отражение они находят в типах телосложения, впервые  выделенных  Гиппократом (460-337 г. до н.э.), который предложил их различать по следующим признакам:  хороший и плохой, сильный и слабый, вялый и упругий.

Наиболее простую и широко распространённую  в настоящее время классификацию типов телосложения предложил русский учёный-антрополог  М.В.Черноруцкий, согласно которой выделяют три типа телосложения:  астенический,   нормостенический  и  гиперстенический.  

Астенический   тип  характеризуется узкой грудной клеткой, слабой мускулатурой, слабым жироотложением и узкими костями.

Нормостенический  тип характеризуется средним. нормальным развитием костной и мышечной систем, умеренным жироотложением.

Гиперстенический   тип характерен для людей плотного телосложения, упитанных, имеющих относительно длинное туловище и короткие конечности.