 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
 |
|
 |
Каталог файлов |
 |
В категории материалов: 21
Показано материалов: 1-20 |
Страницы: 1 2 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Загрузкам ·
Просмотрам
 В этом материале объединены несколько комплексов упражнений.
|
Специальные упражнения для занятий в группах ЛФК. |
Представлено пять специальных комплексов, которые следует чередовать. Будьте здоровы! |
Симметричные физические
упражнения – это гимнастические упражнения,
при которых сохраняется срединное положение
позвонков. |
Асимметричные корригирующие упражнения
позволяют подобрать исходное положение и
мышечную тягу соответствующих мышц конкретно на
данный участок позвоночника. |
Эта группа упражнений используется при
дефектах позвоночника для тренировки
вестибулярного аппарата и позных реакций. |
Данные упражнения активно выполняются с
максимально возможным снижением тонического
напряжения мускулатуры. Расслабление сложно для
ребенка и требует определенного двигательного
опыта, умения напрягать мышцы. |
Для мобилизации позвоночника
применяют ползание на четвереньках, смешанные
висы и упражнения на наклонной плоскости. |
Для выработки мышечного
корсета целесообразно использовать и
статические напряжения – работу мышц в
изометрическом напряжении, что обеспечивает
быстрое наращивание мышечной массы при
выраженных дефектах позвоночника. |
Упражнения для занятий в СМГ и дома. |
Эти упражнения занимают особое место в
методике корригирующей гимнастики, ибо
нормальная осанка является конечной целью
проведения лечебно-профилактических
мероприятий. |
Лечебные упражнения корригирующей направленности. |
Эти упражнения применяются для
коррекции дефектов осанки, связанных с
уменьшением угла наклона таза. |
Эти упражнения применяются при
увеличении угла наклона таза, после
предварительного укрепления мышц плечевого
пояса, спины и брюшного пресса. |
Адаптивная физическая культура - это вид
(область) физической культуры человека с отклонениями в состоянии
здоровья, способствующая коррекции уже имеющихся отклонений и их
профилактике. |
Под сколиозом
подразумевается всякое стойкое отклонение позвоночника в боковую сторону от
срединного положения. Различают простые и сложные сколиозы. При простых
сколиозах позвоночник отходит только в одну сторону, такой сколиоз может быть
частичным и полным. |
Николай Михайлович Амосов считал, что именно гимнастика –
главное средство профилактики возрастных изменений суставов и
позвоночника, и разработал свой комплекс оздоровительной гимнастики. |
В окружающем нас мире двигательная деятельность человека
является самой сложной и многогранной. Человек может выполнять
бесконечное множество различных движений. Однако все это многообразие
форм движений становится доступным ему далеко не сразу после рождения. |
Все
меры профилактики развития кифозов основываются на устранении причин,
способствующих развитию данного вида искривлений позвоночника.
|
Сколиоз, к сожалению, очень часто
встречается у детей. Особенно искривлением позвоночника в боковой
плоскости страдают ребята школьного возраста. Учащиеся вынуждены подолгу
сидеть за партой, а затем еще и выполнять домашнее задание в течение
нескольких часов. |
|
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
|
