 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
 |
|
 |
Каталог статей |
 |
В разделе материалов: 276
Показано материалов: 61-80 |
Страницы: « 1 2 3 4 5 6 ... 13 14 » |
 При занятиях оздоровительными физическими упражнениями
решаются воспитательные, образовательные и оздоровительные задачи. |
В зависимости от интенсивности и объема нагрузки он может иметь
спортивные цели — как средство, развивающее различные физические качества, и
оздоровительные задачи — как средство оздоровительной физической культуры в
процессе активного отдыха. |
При гигиеническом
нормировании физических нагрузок необходимо прежде всего учитывать их
структуру, объем и содержание в недельном микроцикле, который является
основным циклом в системе занятий оздоровительными физическими упражнениями. |
Гигиенически оптимальная, с учетом
специфики вида спорта, спортивная одежда и обувь необходимы для эффективной и
безопасной тренировочно-соревновательной деятельности. |
Оборудование и спортивный инвентарь должны соответствовать
правилам занятий и соревнований по данному виду спорта. Основное гигиеническое
требование к спортивному инвентарю и оборудованию — травмобезопасность. |
В большом спорте различают три вида гимнастики: спортивную
(на гимнастических снарядах), художественную и акробатику. Гимнастические
упражнения используются как средство общефизической подготовки во всех видах
спорта (прикладная гимнастика). |
Бег на средние дистанции занимает промежуточное место, его
физиологическое воздействие на организм спортсмена зависит как от его
аэробного, так и анаэробного обеспечения. |
Занятия лыжным спортом оказывают разностороннее функциональное
воздействие на организм. Значительные физиологические требования предъявляются
к аэробной системе (сердечно-сосудистой, внешнего и тканевого дыхания, крови),
так как тренировочные и соревновательные нагрузки выполняются в зонах большой
и умеренной мощности. |
В спортивных играх требуется высокий уровень
скоростно-силовых качеств, скоростных действий, прыгучести, прыжковой выносливости,
хорошая зрительно-моторная координация движений в сочетании с высоким
развитием основных психофизиологических качеств. |
Движение в водной среде в горизонтальном положении оказывает
на организм своеобразное влияние. Вода, имеющая более высокую, чем воздух,
теплопроводность, повышает отдачу тепла, увеличивая энерготраты. |
Борьба требует от спортсмена высокого развития многих
силовых качеств: абсолютной силы, силовой выносливости (статической и
динамической), взрывной силы; бокс — скоростно-силовых качеств и хорошей общей
выносливости (аэробная функция). |
 Важнейшей задачей
преподавания и усвоения знаний является обеспечение общего образования в сфере
физической культуры, создание у занимающихся целостного представления об этом
явлении как элементе общей культуры человека и общества. |
Образование в этой сфере является тем полнее, чем
содержательнее в нём представлена система
теоретических сведений. |
Теоретический материал лучше всего усваивается, если
применяемые формы занятий соответствуют каждой из представленных выше классификационных
групп. |
Формирование специальных знаний в процессе учебных
занятий по физической культуре в школе, подчиняясь общим закономерностям педагогического
процесса, имеет свои характерные особенности, которые надо учитывать при их
целенаправленном усвоении. |
Формирование знаний фундаментального характера должно
осуществляться в условиях специально организованной системы академических
занятий. Важнейшей характеристикой их качества является научность, а важнейшими
признаками научности – степень абстракции и обоснованности. |
Формирование специальных знаний является не только
основой обеспечения образования в сфере физической культуры, но и главным условием
активного приобщения к физкультурной деятельности, реализации деятельностного
подхода в освоении ценностей физической культуры. |
Одно из ведущих мест в системе физического воспитания
школьников должно занимать освоение методов самовоспитания и самосовершенствования. |
Физическая культура, наряду с материальным и духовным
видами культуры, представляет собой исключительно разностороннее явление и
всегда занимала важное место в жизни людей. |
Успешность разносторонней деятельности – физической,
интеллектуальной, духовной, во многом зависит от состояния здоровья человека и
уровня его физической подготовленности. Не случайно с древних времен известна
истина: "В здоровом теле здоровый дух”. |
|
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
|
