Одно из ведущих мест в системе физического воспитания школьников должно занимать освоение методов самовоспитания и самосовершенствования. Специальная подготовка в данном направлении включает информацию о её содержании, основных методах и формах, а также практическое освоение и использование этих методов в повседневной жизни. При этом учащиеся  должны акцентировать своё внимание на выполнении следующих действий и заданий:

уточнить личные мотивы осуществления процесса самосовершенствования;

осознать личные потребности и интересы в физкультурной деятельности и определить пути их удовлетворения;

в каждом учебном занятии стараться выбрать информацию, полезную для организации самостоятельной работы;

воспитывать в себе волевые и другие положительные личностные качества  путём систематического преодоления трудностей, возникающих при выполнении физических упражнений;

учиться закалять свой характер с помощью средств физической культуры, вырабатывать постоянную готовность к решению сложных жизненных задач;

стремиться к углублению специальных знаний из области физической культуры, физиологии, анатомии, психологии, валеологии и др.

Таким образом, приобщение к активной самостоятельной физкультурной деятельности оказывается невозможным без усвоения теоретических, инструктивно-методических знаний и умений, без овладения способами самовоспитания и физического самосовершенствования.

Самоконтроль за качеством усвоения теоретического материала

Для самоконтроля за качеством приобретаемых знаний необходимо иметь представление о  трёх уровнях   их усвоения.

Первый уровень проявляется в осознанном восприятии учебной информации и запоминании её содержания.

Достижение второго уровня усвоения знаний обеспечивает умение применять их в практической деятельности по тому образцу, который продемонстрирован другими (педагогом).

Третий уровень характеризуется сформированностью умений применять полученные знания творчески, самостоятельно, в изменяющихся нестандартных условиях.

Достижение третьего уровня усвоения знаний обеспечивает возможность эффективной организации  самостоятельных занятий физическими упражнениями, создание условий  систематического самосовершенствования на основе реализации концепции: «Я сам себе тренер».

Реализация такого подхода в практике самосовершенствования возможна только при условии овладения необходимыми знаниями на третьем уровне их усвоения и достаточно полного и разностороннего познания своих личностных, индивидуальных особенностей и физических возможностей собственного организма. Данное обстоятельство предполагает необходимость активной, целенаправленной деятельности в области самопознания.

Ещё в глубокой древности в Греции над входом в храм Аполлона в Дельфах  было начертано: «Познай себя».  Впоследствии эти слова стали девизом целого философского учения, основанного на представлении о том, что познание окружающего мира идёт через познание себя, своих возможностей и устремлений.