![](/.s/t/121/3.gif) |
Статистика |
![](/.s/t/121/10.gif) |
|
![](/stat/1725758349)
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
![](/.s/t/121/11.gif) |
|
![](/.s/t/121/12.gif) |
Каталог файлов |
![](/.s/t/121/5.gif) |
В разделе материалов: 236 Показано материалов: 41-60 |
Страницы: « 1 2 3 4 5 ... 11 12 » |
![](/91/098/2-16.jpg) Обычно я применяю его, когда занятие короткое и мы
сделали мало упражнений. Нужно лечь на спину и закрыть глаза. На вдохе
напрячь все тело, приподнимая руки, ноги и голову, а на выдохе быстро
расслабить, опускаясь на коврик. Сделайте так 3 раза. |
![](/91/098/2-16.jpg) Продолжительность расслабления зависит от того, сколько
времени вы занимались. Если вы прошли все этапы и выполняли упражнения
1–1,5 часа, то расслабление должно занимать от 10 до 15 минут. Если у
вас мало времени или вы занимались недолго, то расслабьтесь минимум на
три минуты и более. |
![](/91/098/2-16.jpg) Данный комплекс асан поможет вам и вашим детям
стать здоровыми, сильными и счастливыми. Прежде чем начать занятия,
выполняйте его сами в течение 1–2 недель ежедневно. |
![](/91/098/2-16.jpg) Сурья в переводе с санскрита означает «солнце», а намаскар – «приветствие». Итак, сурья намаскар – это «приветствие солнца». |
Перед практическими занятиями ознакомьтесь с
разделом «Советы родителям и преподавателям йоги». В основном именно в
возрасте от 6 до 12 лет дети начинают заниматься йогой. |
![](/91/098/2-16.jpg) Ниже представлены некоторые рекомендации врача
аюрведы с почти 10-летним стажем работы, одного из учредителей
аюрведического центра в Минске Кумара Мукеша, а также практикующего
специалиста в этой области – Ирины Муравьевой (Минск). |
![](/91/098/2-16.jpg) По мере занятий йогой и при правильном питании ваш
тип может измениться и сбалансироваться, а значит, поменяется диета.
Если баллы примерно равны, ваши доши сбалансированы. |
Отвечая на каждый вопрос, выбирайте соответствующий
вашему состоянию балл: 1 означает «несильно, слабо, нехарактерно», 2 –
«в среднем, нормально», 3 – «очень выражено, максимально». |
![](/91/098/2-16.jpg) Здоровое питание, здоровый образ жизни и регулярная
практика йоги помогают поддерживать баланс в нашем организме, а
пренебрежительное или невнимательное отношение к себе ведут к
дисгармонии и болезням. |
![](/91/098/2-16.jpg) Аюрведа является бесценным наследием мудрецов древности,
корни которого обосновались на территории современной Индии. |
![](/91/098/2-16.jpg) Вами должна руководить любовь к детям и к тому, что
вы делаете. Тогда вы сможете быть искренними, творчески предлагая то,
чем хотите поделиться. Не воспитывайте и не учите, а именно делитесь
знанием.
|
![](/91/098/2-16.jpg) Делая людям добро, вы
делаете это по своей природе. Забудьте про то, как они ведут себя, как
реагируют на вас. Это их дело. Позвольте им нести свой крест. Сохраняйте
свой ум свободным. |
![](/91/098/2-16.jpg) Я услышал эту историю на вступительной лекции Шри
Шри Рави Шанкара, моего духовного учителя, в комментариях к «Йога-сутре»
Патанджали. Рассказ меня сильно впечатлил, и я стал передавать его
детям в наших группах по йоге, умышленно сделав притчу более понятной,
но сохранив суть. |
![](/91/098/2-16.jpg) Детям
любого возраста очень нравятся истории о йоге или древних мудрецах.
Рассказывайте их каждый раз до или после занятия. Это вдохновляет и
формирует мудрое отношение к жизни. |
![](/91/098/2-16.jpg) Лучший
способ обучения – ваш собственный пример. Поэтому станьте для своих
детей хорошим примером. Если вы еще не занимаетесь сами, то начните это
делать вместе с ребенком. |
![](/91/098/2-16.jpg) Особую признательность я хотел бы выразить родителям прекрасных ангелов за понимание и активное участие. |
Адаптивная физическая культура - это вид
(область) физической культуры человека с отклонениями в состоянии
здоровья, способствующая коррекции уже имеющихся отклонений и их
профилактике. |
Причин нарушения работы кишечника может быть несколько:
это снижение секреторной функции желудка, ухудшение перистальтики
кишечника, неправильная регуляция со стороны нервной системы. |
Слабость и пониженный тонус мышц брюшного пресса – наиболее распространенная причина возникновения грыж. |
Комплекс лечебных движений при этом виде гастритов
направлен на улучшение кровоснабжения желудка, увеличение выработки
соляной кислоты и ферментов. Дыхательные упражнения способствуют
изменению внутрибрюшного давления, что благоприятно воздействует на
сосуды желудка. |
|
![](/.s/t/121/8.gif) |
Copyright MyCorp © 2024 |
![](/.s/t/121/13.gif) |
|
|