 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
 |
|
 |
Каталог файлов |
 |
В разделе материалов: 236
Показано материалов: 21-40 |
Страницы: « 1 2 3 4 ... 11 12 » |
 Здесь уместны следующие слова: «Вы очень хорошо сегодня
поиграли и столько всего попробовали сделать. |
На занятиях, особенно в младших группах, мы часто
используем развивающие игры. Сейчас я предлагаю вашему вниманию
некоторые полюбившиеся детям забавы. Они всегда ждут их с нетерпением. |
Разные звуки особым образом влияют на наш организм,
эмоции и состояние ума. Это было известно тысячи лет назад. Звуки
использовались в медицине для лечения многих заболеваний, для поднятия
настроения, в боевых искусствах. |
Каждому что-то известно о внешнем пространстве. Оно
заполнено людьми и планетами, каплями дождя и океанами, деревьями и
небом – всем, чем угодно, что вы только можете себе представить. Знаете
ли вы что-нибудь о внутреннем пространстве? Не так уж много людей знают о
нем. |
Представьте, что вы лежите на песчаном берегу. Над
головой светит яркое солнце, с моря дует легкий ветерок. Морской бриз
касается пальцев стоп и вызывает в ногах ощущение расслабления. |
Необходимо рассказывать детям о положительном
влиянии дыхания. Дыхание – это жизнь. Все на земле дышит: и растения, и
животные, и птицы. Наше тело состоит из маленьких клеток, которым тоже
нужен воздух. |
Даже маленькие дети должны уметь расслабляться.
Если тело малыша напряжено, восприятие информации из окружающей среды
становится ограниченным и ребенку труднее принимать верные решения. |
Сядьте прямо на коврике, ноги выпрямлены и вытянуты
вперед. Положите руки по бокам и представьте, что сейчас начнете грести.
Поднимите руки и вытянитесь вверх. Наклонитесь вперед, подтягивая руки к
ступням. Эту позу весело выполнять в парах. |
Вы – мячики, которые катятся назад-вперед. Лягте и
сгруппируйтесь («согнитесь калачиком»), подтянув (к подбородку и
обхватив руками лодыжки. Выполнят на округлой спине вперед-назад.
Сделайте 8-12 таких качаний. |
Кобры – ядовитые змеи. Их удивительно гибкий позвоночник
позволяет им бесшумно скользить по земле и даже взбираться на деревья.
Когда кобре угрожают или когда змея готовится к нападению, она шипит,
поднимает голову и расправляет шейные позвонки, так что они образуют
капюшон. |
Соедините стопы вместе и обхватите руками носки ног.
Подтяните пятки как можно ближе к телу. Начните раскачивать колени
вверх-вниз. Это крылья бабочки. Давайте похлопаем крыльями. Вдохните,
выдохните и наклонитесь вперед и вниз, опуская голову к ногам. Наша
бабочка собралась спать. |
Горы – большие, прочные, устойчивые. Ветер дует, волны
океана накатываются, мимо проплывают облака, а гора все стоит, уверенная
в себе. Эта поза учит крепко стоять на ногах, улучшает осанку. |
Главное внимание на занятиях уделяется не времени,
проведенному в позе, а тому, чтобы ребенок прочувствовал состояние,
которое дает асана. Желательно для каждой позы иметь небольшой рассказ
или историю. |
В занятие полезно включать элементы растяжки и самомассажа. Вы можете использовать комплекс, приведенный ниже. |
Встаньте на коврик и потряхивайте кистями, чтобы
расслабить их. Делайте волнообразные движения ладонями. Начните ходьбу
на месте, высоко поднимая колени. Вытяните ступню и вращайте ею, затем
другой. |
Сядьте на коврик прямо со скрещенными ногами, руки на
коленях. Опустите голову к правому плечу. Задержитесь в этом положении,
затем вернитесь в исходное. Повторите на другую сторону. Вытяните
подбородок и наклоните голову вперед к груди, задержитесь. Вернитесь в
исходное положение. |
План занятия составлен на основе опыта работы с
данной аудиторией и в соответствии с физиологическими параметрами этого
возраста, с учетом работоспособности и порога утомляемости организма
ребенка при физических нагрузках. |
Занятия для детей такого возраста – это прежде
всего знакомство с телом, его различными положениями, азы асан, а также
наработка навыков, которые понадобятся в жизни. Дети получают
возможность делать то, что им нравится: лаять, как собаки, гнуться, как
змеи, качаться, как деревья, мяукать, как кошки, прыгать, как лягушки,
отдыхать, как крокодилы и т. д. |
Если у вас достаточно времени, вы можете использовать дополнительные, очень важные для развития ребенка асаны. |
Это упражнение может продолжаться до 10 минут,
затем у детей начинает подниматься уровень энергии и им будет тяжело
просто так лежать. Плавно возвращайте их внимание к комнате, в которой
вы находитесь, пусть они почувствуют свое тело, пошевелят руками,
ногами, потянутся как следует, улыбнутся и плавно садятся через правый
бок. Просите их не открывать сразу глаза. |
|
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
|
