Ниже представлены некоторые рекомендации врача
аюрведы с почти 10-летним стажем работы, одного из учредителей
аюрведического центра в Минске Кумара Мукеша, а также практикующего
специалиста в этой области – Ирины Муравьевой (Минск). Ирина использует
опыт йоги и аюрведы в повседневной жизни, при воспитании дочки и
помогает справиться с проблемами здоровья окружающим людям, в том числе
используя различные техники массажа.
Аюрведа соотносит возраст человека с различными дошами.
Дети относятся к доше Вата. Это активность и непоседливость, любознательность и обучение, привязанность и эмоциональность.
Средний период жизни относится к доше Пита – это работа,
активность во внешнем мире, постоянная деятельность, требующая много
энергии.
Старший и пожилой возраст относится к Капхе. Это основательность, уверенность, спокойное отношение ко всему, стабильность.
Переходный возраст – это сочетание предыдущей доши и следующей. Он может длиться несколько лет.
Вата – это ветер. Так же, как ветер невозможно заставить
дуть в нужную нам сторону, невозможно насильно заставлять ребенка
что-то делать. Вы не можете изменять направление ветра, но вы можете
научиться ставить паруса, и тогда вашим судном можно управлять. Точно
так же и с детьми. Они полны энтузиазма, но когда он направлен не в
самую хорошую сторону, вы можете умело его перенаправить, управляя
«парусами», но не самим ветром, то есть энтузиазмом. Энтузиазм – это
проявление жизни, и если его не поддержать, он погаснет.
Конечно, управлять «парусами» нужно учиться, это большое
искусство, требующее отдельного обсуждения и, возможно, отдельной
книги.
Для регулярной профилактики Кумар Мукеш рекомендует
включить в рацион питания пищевую добавку, созданную на основе
многочисленных трав и натуральных ингредиентов, разработанную еще тысячи
лет назад, – чаванпраш. Доза для ребенка – 0,5–1 чайная ложка каждый
раз вместе с приемом пищи – поддержит необходимый баланс микроэлементов в
организме и иммунитет. Это совершенно безопасно и подходит всем. При
первых признаках болезни также поможет такое натуральное средство, как
гриним (в таблетках), или порошок под названием ситопалади – эти
препараты очень хорошо поддерживают иммунную систему и подойдут любому
возрасту. Однако перед приемом лучше все же проконсультироваться с
врачом: он поможет разобраться в причинах болезни, проведет диагностику и
даст практические советы, исходя из индивидуальности пациента.
Вы также можете употреблять миндальный орех – он
содержит массу необходимых микроэлементов. Его нужно мелко истолочь и
размешать с теплым молоком, можно есть вприкуску с медом или добавить
немного куркумы – это самый доступный способ поддержать иммунитет; кроме
того, миндаль, грецкий орех и кешью великолепно питают мозг.
Природа заложила в нас все необходимое, и при
гармоничном образе жизни, при отсутствии насилия над собой наше здоровье
также будет в норме. Ничего нельзя делать через силу. Важна также
эмоциональная и энергетическая связь ребенка и родителей, особенно с
матерью. Первые семь лет развития ребенка эта связь особенно сильна.
Любое психическое состояние матери, взаимоотношения между родителями
оставляют след в детской психике. И в этот период особенно важно
поддерживать друг друга в знании и мудрости, регулярно заниматься йогой и
медитацией, чтобы сохранить нервную систему свободной от регулярных
стрессов и напряжения. |