 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
 |
|
 |
Каталог файлов |
 |
В категории материалов: 28
Показано материалов: 21-28 |
Страницы: « 1 2 |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Загрузкам ·
Просмотрам
 Как проверить, правильная у вас осанка или нет,
знают даже младшие школьники. Встаньте к стене спиной, слегка расставив
ноги и свободно опустив руки. Затылок, плечи, икры и пятки должны
касаться стены. Теперь постарайтесь прижаться к стене так, чтобы
расстояние между ней и поясницей было не больше толщины пальца. |
В последнее время все чаще можно услышать фразу:
«Вылечи позвоночник – и ты избавишься от массы болезней». И в этом –
большая доля истины. Позвоночник выполняет несколько функций. Во-первых,
защищает от повреждений спинной мозг, от которого отходят нервы к
мышцам и внутренним органам. Во-вторых, служит опорой телу, поддерживает
нервно-мышечный аппарат. |
Упражнение 1. Руки вытянуты вперед на уровне плеч. Сжимаем и разжимаем кулаки (рис. 56, а, б). Выполняется 8 – 10 раз. |
Эффективность лечебной гимнастики проверена веками.
Врачи Древней Греции – Гиппократ, Асклепий и др. – считали физические
упражнения обязательным компонентом любого лечения. Древнеримский врач
Клавдий Гален рекомендовал своим больным не только гимнастические
упражнения, но и греблю, верховую езду, охоту, собирание плодов и
винограда, прогулки и т. д. |
Суставом называется подвижное сочленение костей, разделенных щелью. Всего в организме человека насчитывается более 230 суставов. |
|
Комплекс упражнений для предупреждения и устранения плоскостопия применяются такие упражнения. |
Самомассаж — прекрасное средство, используемое для
поднятия жизненного тонуса, помогающее снять физическое или умственное
утомление, а также способствующее быстрому восстановлению нормальных
функций организма после травм или заболеваний. |
Упражнения в равновесии направлены на то, чтобы при
любых движениях удерживать позвоночный столб в прямом положении: А это
имеет большое значение для формирования осанки. |
|
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
|
