Еще один выдающийся тренер из региона Австралия и Океания
оставил после себя замечательное наследие.
Артур Лисли Лидьярд родился в новозеландском Окленде 6
июля 1917 года. Он был маленьким, плотным мальчиком, победившим в школьном
забеге без тренировки, но его самого всегда больше интересовало регби,
особенно после того, как он побывал в беговом клубе «Линдейл» в Окленде. Бег
был чем-то вроде развлечения в промежутках между соревнованиями и
тренировками.
В середине 1940-х годов президент Линдейла Джек Долан
принял участие вместе с Лидьярдом в забеге на два километра. Долан был старше
его, но хорошо натренирован, и Лидьярду пришлось очень постараться, чтобы не
отстать. Если он так вымотался, когда ему было всего 27 лет, что же будет с его
телом дальше? Артур Лидьярд отдавал себе отчет в своем плохом физическом
состоянии и решил приложить усилия к его улучшению.
Он начал экспериментировать и бегал каждый день, читал
литературу о беге и принял решение тренироваться так, чтобы бег приносил
пользу, а не только изматывал после еженедельной 800-метровой дистанции. Он
стал меньше ходить, как ему и советовали, и повысил свою норму до 20
километров вдень. Он вставал в два часа ночи, чтобы вести молоковоз, а после
этого отправляться на обувную фабрику — ведь ему надо было кормить жену и
четверых детей. Тренировки он перенес на выходные.
Лидьярд экспериментировал главным образом в одиночестве.
Но его товарищ по работе, Лари Кинг, бегал с ним и показал впечатляющий
результат, победив на дистанции в две мили на юношеском чемпионате Окленда в
1945 году. Он был первым успехом Лидьярда. Еще двое, Брайен Уайт и Том
Хатчисон, в том же году одержали двойную победу в беге по пересеченной
местности на национальном чемпионате.
Изначально Лидьярд и не думал, что станет тренером. Но
когда юноши прислушивались к его советам, тренировались больше привычного и
добивались успеха, то Лидьярда это вдохновляло на дальнейшую работу. Из-за
формальных и административных разногласий он откололся от клуба «Линдейл» и
основал свою спортивную группу в Овайраке. Этот клуб действовал практически на
той же территории, что и первый.
— Через четыре года, — сказал Лидьярд, — «Овайрака»
победит «Линдейл».
Это подтвердилось почти с точностью до дня.
Лидьярду потребовалось почти 10 лет, чтобы выработать
свой оптимальный план. Он тренировался перед марафонским бегом, а это включало
в себя в общей сложности 100 миль (160 км) в неделю, 35 километров приходилось
на еженедельную пробежку по субботам. Ему удалось заложить удивительно крепкую
основу, не изматывая при этом тела, так как бег проходил в темпе речи. Перед
соревнованием дистанции сокращались, ученики занимались бегом по холмам и
тренировались на скорость. Хорошая базовая подготовка способствовала тому, что
приобретенная ими форма держалась на протяжении довольно длительного времени.
Это происходило в середине 1950-х годов, когда среди
бегунов на средние и длинные дистанции особо практиковалась теория интервалов.
Лидьярд рекомендовал бег в ровном темпе на длинных дистанциях. Ученики
Лидьярда тренировались как перед марафонским бегом, но они выступали на самых
разных дистанциях, начиная от 800 метров и больше. Его гордостью был Питер
Снель, который был лучшим в мире бегуном на средние дистанции в 1960-х годах.
«Train, not strain («Тренируйся, а не изматывайся»)», —
говорил Лидьярд, призывая укреплять силы внутри организма, а не растрачивать
их. Он полагал, что бег может быть забавной и приятной вещью, если спортсмен
правильно и хорошо натренирован.
Не рискуют ли молодые люди, когда бегут, согласно
неизвестной методике, на расстояния вплоть до 160 километров, удваивая и
утраивая их, хотя сначала они казались перетренированными? Среди врачей и
большинства других людей было распространено суждение о том, что много бегать
вредно для здоровья. Боязнь перенапряжения и срыва также была распространена
среди тех, кто занимался бегом. Сердце будет слишком большим, а тело
вымотанным, но если снизить темп и растянуть время бега, то организм будет
укрепляться.
Ни один тренер XX века не имел такого влияния, как
Лидьярд. Его манера копировалась и дорабатывалась неисчислимое количество раз,
тем более что он много путешествовал, разговаривал с сотнями журналистов,
выступал с лекциями и работал как тренер во множестве стран на протяжении своей
долгой и активной жизни. Его ценнейшим вкладом было то, что он закладывал базу
у спортсмена путем равномерной, долгой и упорной тренировки. Этот же принцип
использовался множество раз и в других видах спорта, особенно когда основа для
успеха спортсмена формируется в детские и юношеские годы.
У Лидьярда было много общего со своим австралийским коллегой Перси
Уэллсом Серутти. Они оба начали с того, что привели в должную форму самих себя,
и для обоих тренерская деятельность стала делом всей жизни. Они оба были
маленькими энергичными людьми с устоявшимися представлениями и потребностью
донести их до людей с международными амбициями. Оба оставили после себя
глубокое наследие в истории бега, но Лидьярд получил более широкое признание.
То, что говорил Серутти, носило более духовный характер и было сложнее для восприятия.
Серутти не разработал, подобно Лидьярду, своей программы тренировок, больше
полагаясь на природные инстинкты. Общей была их преданность делу своей жизни —
бегу, которым они продолжали заниматься до старости. Для них бег был олицетворением
самой жизни, и поэтому они выкладывались на полную мощь. |