Еще один выдающийся тренер из региона Австралия и Океания оставил после себя замечательное наследие.

Артур Лисли Лидьярд родился в новозеландском Окленде 6 июля 1917 года. Он был маленьким, плот­ным мальчиком, победившим в школьном забеге без тренировки, но его самого всегда больше интересо­вало регби, особенно после того, как он побывал в беговом клубе «Линдейл» в Окленде. Бег был чем-то вроде развлечения в промежутках между соревнова­ниями и тренировками.

В середине 1940-х годов президент Линдейла Джек Долан принял участие вместе с Лидьярдом в забеге на два километра. Долан был старше его, но хоро­шо натренирован, и Лидьярду пришлось очень пос­тараться, чтобы не отстать. Если он так вымотался, когда ему было всего 27 лет, что же будет с его телом дальше? Артур Лидьярд отдавал себе отчет в своем плохом физическом состоянии и решил приложить усилия к его улучшению.

Он начал экспериментировать и бегал каждый день, читал литературу о беге и принял решение тренироваться так, чтобы бег приносил пользу, а не только изматывал после еженедельной 800-метровой дистанции. Он стал меньше ходить, как ему и совето­вали, и повысил свою норму до 20 километров вдень. Он вставал в два часа ночи, чтобы вести молоковоз, а после этого отправляться на обувную фабрику — ведь ему надо было кормить жену и четверых детей. Тренировки он перенес на выходные.

Лидьярд экспериментировал главным образом в одиночестве. Но его товарищ по работе, Лари Кинг, бегал с ним и показал впечатляющий результат, по­бедив на дистанции в две мили на юношеском чем­пионате Окленда в 1945 году. Он был первым успехом Лидьярда. Еще двое, Брайен Уайт и Том Хатчисон, в том же году одержали двойную победу в беге по пе­ресеченной местности на национальном чемпионате.

Изначально Лидьярд и не думал, что станет трене­ром. Но когда юноши прислушивались к его советам, тренировались больше привычного и добивались ус­пеха, то Лидьярда это вдохновляло на дальнейшую работу. Из-за формальных и административных раз­ногласий он откололся от клуба «Линдейл» и осно­вал свою спортивную группу в Овайраке. Этот клуб действовал практически на той же территории, что и первый.

— Через четыре года, — сказал Лидьярд, — «Овайрака» победит «Линдейл».

Это подтвердилось почти с точностью до дня.

Лидьярду потребовалось почти 10 лет, чтобы вы­работать свой оптимальный план. Он тренировался перед марафонским бегом, а это включало в себя в общей сложности 100 миль (160 км) в неделю, 35 ки­лометров приходилось на еженедельную пробежку по субботам. Ему удалось заложить удивительно креп­кую основу, не изматывая при этом тела, так как бег проходил в темпе речи. Перед соревнованием дистан­ции сокращались, ученики занимались бегом по хол­мам и тренировались на скорость. Хорошая базовая подготовка способствовала тому, что приобретенная ими форма держалась на протяжении довольно дли­тельного времени.

Это происходило в середине 1950-х годов, ког­да среди бегунов на средние и длинные дистанции особо практиковалась теория интервалов. Лидьярд рекомендовал бег в ровном темпе на длинных дис­танциях. Ученики Лидьярда тренировались как пе­ред марафонским бегом, но они выступали на самых разных дистанциях, начиная от 800 метров и больше. Его гордостью был Питер Снель, который был луч­шим в мире бегуном на средние дистанции в 1960-х годах.

«Train, not strain («Тренируйся, а не изматывай­ся»)», — говорил Лидьярд, призывая укреплять силы внутри организма, а не растрачивать их. Он полагал, что бег может быть забавной и приятной вещью, если спортсмен правильно и хорошо натренирован.

Не рискуют ли молодые люди, когда бегут, соглас­но неизвестной методике, на расстояния вплоть до 160 километров, удваивая и утраивая их, хотя снача­ла они казались перетренированными? Среди врачей и большинства других людей было распространено суждение о том, что много бегать вредно для здоро­вья. Боязнь перенапряжения и срыва также была рас­пространена среди тех, кто занимался бегом. Сердце будет слишком большим, а тело вымотанным, но если снизить темп и растянуть время бега, то орга­низм будет укрепляться.

Ни один тренер XX века не имел такого влияния, как Лидьярд. Его манера копировалась и дорабатыва­лась неисчислимое количество раз, тем более что он много путешествовал, разговаривал с сотнями жур­налистов, выступал с лекциями и работал как тренер во множестве стран на протяжении своей долгой и активной жизни. Его ценнейшим вкладом было то, что он закладывал базу у спортсмена путем равно­мерной, долгой и упорной тренировки. Этот же прин­цип использовался множество раз и в других видах спорта, особенно когда основа для успеха спортсмена формируется в детские и юношеские годы.