В условиях вынужденной автономии характер и последовательность действий остаются такими же как и описанные выше. Обстановка усугубляется удалённостью населённых пунктов, медицинских учреждений, ограниченной возможностью оказания помощи со стороны. В таких условиях особенно важно сохранять самообладание, а также  хорошо знать и уметь делать всё то,  чем можешь помочь себе сам.

Последовательность действий при оказании самопомощи при травмах и переломах:

 освободиться от воздействия внешнего фактора, нанесшего травму;

 остановить кровотечение;

 обработать и перевязать рану;

 зафиксировать перелом, вывих в удобном положении.

Взаимопомощь при остановке дыхания и сердечной деятельности:

 освободить дыхательные пути (рот, горло) от посторонних предметов;

 уложить пострадавшего, запрокинув голову назад и подложив под плечи что-нибудь;

 приступит к искусственной вентиляции лёгких способом "рот в рот” и к закрытому массажу сердца.

Взаимопомощь при укусах ядовитых змей, насекомого или животного:

 тщательно отсосать яд вместе с кровью, старательно выплёвывая всё содержимое изо рта;

 при необходимости в области укуса надо сделать надрез кожи;

 промыть рану большим количеством воды и наложить повязку.

Представленное выше  ознакомление с причинами травматизма, патологических состояний и мерами по их профилактике, свидетельствует о вполне реальной возможности их предупреждения, для чего достаточно соблюдать меры безопасности, предосторожности в процессе физкультурно-спортивных занятий. В тех же случаях, когда они все же случились, их негативные последствия могут быть существенно облегчены  благодаря хорошим знаниям и умениям по оказанию доврачебной помощи.