 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
 |
|
 |
Каталог статей |
 |
В разделе материалов: 32
Показано материалов: 21-32 |
Страницы: « 1 2 |
 Эстафетный
бег 4 x 100 и 4 x 200 м осуществляется по отдельным дорожкам, а 4 x 400
м – по общей дорожке. Первый этап или часть его в соответствии с
регламентом и правилами можно пробегать по отдельным дорожкам. |
Для
бега на средние дистанции (800 и 1500 м) очень важным является умение
изменять технику в условиях наступающего утомления, когда организм
наполняется молочной кислотой. |
Рост
результатов в беге на длинные дистанции до 50–60-х годов прошлого
столетия происходил в основном за счет увеличения либо интенсивности,
либо объема тренировочных нагрузок или оптимального сочетания обоих
компонентов. |
Бег с
препятствиями на 3000 м (стипль-чез) – один из труднейших видов легкой
атлетики, требующий от спортсменов не только выносливости, грамотной
тактики и умения беречь силы для бурного финиша, но и прочных
технических навыков – умения брать установленные на дистанции
препятствия в условиях нарастающего утомления. |
Бег,
являющийся составной частью этих видов спорта, во многом отличается от
оздоровительного и спортивного кросса. Главное отличие заключается в
том, что спортсмены бегут кроссовую дистанцию после участия в других
видах программы, то есть на фоне сильной усталости. |
Многие
из тех, кто занимается спортивным ориентированием, сказали бы, что это
один из способов сделать бег интереснее, поскольку, помимо физической
силы, здесь задействован и интеллект. |
Спортивный
марафон – популярнейший вид легкоатлетического бега. Ежегодно в мире
проводятся десятки крупных соревнований, не говоря уже о сотнях забегов
местного значения, где участвуют в основном обычные любители. |
В барьерном беге каждый участник должен бежать по своей дорожке и преодолевать установленные на ней барьеры. |
МСМК – мастер спорта международного класса. МС – мастер спорта. КМС – кандидат в мастера спорта. |
Никто
не станет оспаривать тот факт, что для прогресса в беге, помимо
собственно беговых тренировок, нужно развивать и мышцы, непосредственно
задействованные в движении. Конечно, становиться «качком» нет никакого
смысла, поэтому наш выбор – необходимый минимум, который даст результат и
улучшит физическую форму. |
Летние Олимпийские игры.
Легкая атлетика входит в программу с 1896 года. Последние соревнования
проводились в Лондоне в 2012 году. Очередная Олимпиада состоится в 2016
году в Рио-де-Жанейро. |
Убедитесь, что ваше сердце в состоянии справиться с оздоровительным
бегом. Для этого сходите к врачу и проконсультируйтесь, можно ли вам
заниматься бегом. |
|
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
|
