1. Стойка на носках. И. п.— о.; с., ступни соединены, руки на пояс. 1—2 — подняться на носки; 3—6 — держать; 7—8 — и. п. То же с различными положениями рук: в стороны, вперед, за голову, вверх.
2. Стойка на ступнях, ноги на одной линии. И. п.— ноги на одной линии, правая перед левой. Фиксация 4—10 сек. То же, левая перед правой. То же с различным положением рук. То же, поднимаясь на носки.
3. Стойка на ноге с опорой. И. п.— о. с., руки в стороны. 1—2 — приподнять левую ногу и поставить ее на наружную часть правой стопы; 3—6 — держать; 7—8 — и. п. То же, стоя на левой ноге. То же с различными положениями рук.
4. Стойка на ноге с касанием. И. п.— о. с., руки на пояс. 1—2 — стоя на правой, отвести левую ногу вперед на носок, едва касаясь пола большим пальцем; 3—6 — держать; 7—8—и. п. То же, стоя на левой ноге. То же, отводя свободную ногу в сторону на носок и назад на носок. | 
