Воскресенье, 28.05.2023, 22:12
Лига здоровья
             
                  Л И Г А             З Д О Р О В Ь Я
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
МЕНЮ САЙТА
УЧИТЕЛЮ ФИЗКУЛЬТУРЫ
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В ШКОЛЕ
ВИДЫ СПОРТА
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Категории раздела
ГРЕКО-РИМСКАЯ БОРЬБА [25]
ДЗЮДО [23]
ТХЭКВОНДО [73]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 Каталог статей
Главная » Статьи » ВСЕ О БОРЬБЕ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ » ТХЭКВОНДО

Защита маневром
   Данные педагогических наблюдений за ведением боя свидетельствуют о том, что в деятельности квалифицированных бойцов тхэквондо атака, защита и контратака постоянно комбинируются. Боец, владеющий только одним видом боя, не может рассчитывать на стабильную успешность.
   Так, например, защита бойца, чтобы быть успешной, должна сочетаться с контрударами. Только тогда она будет прочной и надежной. Защищаться без контрударов – значит постоянно подвергаться атакам противника.
   Неверно бойцу ориентироваться только на атакующую деятельность, не владея защитой. Каждый атакующий удар необходимо подкреплять защитой, с которой он сочетался бы как со страховкой от возможного встречного удара.
   Защита является наиболее весомой составляющей спортивного мастерства. Овладевать защитой необходимо, не жалея ни времени, ни энергии, не взирая на текущие успехи бойца. С самых первых состязаний юноша должен помнить о том, что успех победы заключается в непроницаемой защите.
   На учебно-тренировочном этапе и этапе спортивного совершенствования независимо от качества усвоения защиты на этапе начальной подготовки боец должен совершенствовать алгоритмы защиты и контратаки.
   Лучшим средством являются комбинированные защиты, когда в одном защитном движении сочетаются несколько видов защиты: уход, уклон, подставка дальней ладони, ближнего плеча и ближнего локтя.
   Первым шагом к мастерству в защите является овладение защиты маневром туловищем и по даянгу.

4.4. 1. Защита маневром туловищем

   В данном разделе маневрирование туловищем представлено как средство защиты, что переводит его из категории начальных в основные технические действия для ударных единоборств.
   Защита маневром туловищем в тхэквондо против ударов руками и ногами в туловище бессмысленна. Остается только защита против ударов ногами в голову.
   Причем объем этих действий органичен и алгоритмизирован.

4.4.2. Защита передвижением по даянгу

   Защита маневром по даянгу в основном используется против ударов ногами, поскольку против ударов руками более успешной является контактная защита руками.
   Маневр по даянгу может осуществляться полушагом, шагом (с приставлением ноги) или прыжком (подскоком, отскоком). Более удобными терминами для этих действий являются: отходы (отшагивания); выходы (шаги в сторону), подходы (подшагивания).

   Отходы (отшагивания) используются для защиты против всех ударов ногами (рис. 4.4.2.1а, б).
   При асимметричной стойке защитный маневр отходом целесообразно выполнять дальней от противника ногой, поскольку отход ближней ногой требует одновременно и смены стойки в проекции на горизонтальную плоскость. При этом отход может быть прерван на полуотходе, что позволяет более быстро реагировать на меняющуюся ситуацию.

   Рис. 4.4.2.1. Отход дальней

   Отходы могут проводиться скрестным передним шагом (при этом ближняя к противнику нога продвигается назад перед опорной дальней ногой). Можно осуществлять отход и задним скрестным шагом (при этом ближняя к противнику нога продвигается назад, за опорную дальнюю ногу) (рис. 4.4.2.2).
   Рис. 4.4.2.2. Отход скрестным шагом
Категория: ТХЭКВОНДО | Добавил: uchitel (26.01.2015)
Просмотров: 559 | Теги: Удары в тхэквондо, защита в тхэквондо, стили ведения поедин, тактика в тхэквон, борьба тхэквондо, ударные единоборства, атакующие дейтствия в тхэквонд | Рейтинг: 0.0/0
Copyright MyCorp © 2023
Поиск
ПОПУЛЯРИЗАЦИЯ СПОРТА

Форма входа

Полезные ресурсы


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru