Если до выполнения занятий вы не достигнете положительного настроя, то эффекта от занятий не будет. Если вы подавлены, у вас плохое настроение, а еще хуже – стресс, йогой заниматься нет смысла.

Не менее важен положительный настрой в повседневной жизни. Следует смотреть на жизнь как на самосовершенствование. Этот процесс имеет, конечно, и подъемы, и спады, но все же развитие человека идет вверх.

Нужно каждый день представлять как шаг к достижению цели. Так, вы можете один раз в неделю или месяц проводить анализ своего состояния, анализируя, насколько вы приблизились к оздоровлению организма, избавлению от напряжения.