ОСНОВНАЯ СТОЙКА ГАНДБОЛИСТА. ПЕРЕМЕЩЕНИЕ НА ПЛОЩАДКЕ - КАК ИГРАТЬ В ГАНДБОЛ - ГАНДБОЛ - Каталог файлов

Основная стойка изображена на рисунке 27. Ноги расставлены на ширину плеч, колени полусогнуты. Согнутые в локтях руки чуть отведены от туловища. Туловище слегка наклонено вперед.
Если будешь соблюдать требования основной стойки, ты без труда сможешь выполнить другие приемы техники гандбола. Так что начинай с изучения основной стойки. И запомни, что играющий гандболист не может стоять на выпрямленных ногах.
Не делай этой ошибки!

Перемещения на площадке
Для перемещения по площадке гандболист использует ходьбу, бег, остановки, прыжки. Изучив эти приемы, ты сможешь освобождаться от опеки защитников, выбирать удобное место для завершающего броска мяча по воротам, а также умело противодействовать нападающим противника.
Движение гандболиста на площадке подразделяется на движение в защите и в нападении. Способы движения в защите — приставными шагами в сторону, резкий выход вперед и возвращение назад. Эти способы используют, когда необходимо преградить путь опасному нападающему. Основной способ движения гандболиста в защите — приставными шагами влево или вправо (рис. 28). Двигаясь таким образом, гандболист должен стараться постоянно держать согнутые в коленях ноги на ширине плеч. Ни в коем случае не скрещивай ноги, иначе нападающий команды соперников сможет обойти тебя и — как результат — забросить мяч в ворота (рис. 29).
Отразив атаку, ты должен спиной назад возвращаться к линии площадки своего вратаря. Чтобы избежать ошибок в защите, никогда не забывай об основной стойке гандболиста, так как, стоя на выпрямленных ногах, ты не успеешь среагировать на действия нападающего или избежать опеки защитника. Руки обязательно согни в локтях, чтобы легче было ловить мяч, посланный партнером, или мешать нападающему бросать мяч в твои ворота.
Стойка гандболиста в нападении напоминает его стойку в защите. Ноги слегка согнуты в коленях. Руки тоже согнуты в локтях, ладони на уровне груди.