Вот упражнения, которые помогут вам быстрее привыкнуть держать ракетку. 1. Пройти, а затем пробежать, держа ракетку с мячом, лежащим на ней, до конца площадки и обратно. 2. Подбрасывать
мяч ракеткой вертикально вверх (ракетку при этом держать на уровне
пояса или немного выше). После нескольких подбрасываний мяча ракеткой
отбить его повыше. Держать ракетку сначала ладонью вверх, а затем
ладонью вниз. Выполнять удары то одной, то другой стороной ракетки.
Можете придумать более сложные и быстрые упражнения с ракеткой и мячом. 3. Ударять
ракеткой по мячу о землю сначала на уровне пояса, потом наклоняясь ниже
и ниже, не сгибая руку в запястье. Повторить то же упражнение при
ходьбе и беге. 4. Перекатывать
мяч по земле и поднимать его ракеткой. Это делается следующим способом:
свободной рукой надо пустить мяч по корту, а потом обогнать его и
подставить под него ракетку, чтобы он накатился на нее. Мяч на ракетке
отнести в исходную точку. 5. Подбрасывать
и ловить мяч ракеткой так, чтобы он «прилипал» к ракетке без отскока
(для этого в момент соприкосновения с мячом ракетку надо быстро уводить
вниз). Подбрасывать мяч все выше и выше. 6. Перебрасываться
с партнером мячом. Положить мяч на ракетку и снизу по навесной
траектории перебросить его на ракетку партнера. Посланный вам мяч
принимать на ракетку, уводя ее в сторону, чтобы не было отскока. | 
