Удары над головой (смэш) - ТЕННИС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВИРТУАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР - ТЕННИС - Каталог статей

Смэш – последний из важнейших ударов, основами которого крайне необходимо овладеть уже на начальной стадии обучения (рис. 4.36). Никакие сверхудачные удары с лета не помогут вам, если вы не умеете пробить смэш.

Новичков опытные соперники всегда проверяют на смэш, и если выяснится, что вы не мастер его исполнять, ждите поток «свечей» и очков сопернику, ведь вы не можете ничего им противопоставить!

Смэш многим начинающим кажется похожим на подачу, однако это в корне неверно.

• Это удар с игры, а не с собственных рук. Он производится по высокому мячу, посланному соперником, а не после своего подбрасывания мяча как на подаче.

• Это удар обычно с половины корта, а не подача с задней линии.

• Мяч можно посылать в любую точку поля на стороне соперника, а не только в определенное поле, как это регламентировано правилами на подаче. Нет и второй попытки.

Кроме того, технически смэш выполняется совершенно по-другому.

Техника исполнения. Смэш производится с использованием континентальной хватки. Как только спортсмен видит, что соперник выполняет «свечу», он должен встать левым боком к сетке и вывести ракетку по самой короткой траектории за голову для замаха. Локоть находится на уровне плеча, ракетка – на уровне шеи, левая рука указывает на мяч. Стоять нужно на носках готовыми к движению, «невкопанными» ногами. Все это надо сделать как можно раньше, ведь чем раньше вы подготовитесь к удару, тем точнее и сильнее он будет.

Итак, вы ждете мяч с ракеткой, заведенной за голову. Перед встречей мяча вес тела переносится на левую ногу, спортсмен встает на носки, вытягивается и в самой высокой точке наносит точный, неотразимый, победный удар по мячу. Мяч надо ожидать прямо над собой, так что, если вы его пропустите, он упадет вам на голову. Смэш выполняется как плоский удар без подкрутки, с небольшим сгибанием руки в запястье. После удара правая нога выдвигается вперед, а ракетка останавливается слева от туловища, как это происходит при плоской подаче.

Смэш отрабатывается сначала вне корта – партнер подбрасывает низкие мячи, но и с переходом на корт – сначала отрабатывается смэш по низким и плавно летящим мячам.

Встаньте для начала на расстоянии 1 м от сетки и отработайте смэш по более высоким и быстро летящим мячам.

Затем переходите к упражнениям у стенки, посылая мяч так, чтобы он шел к вам по высокой навесной траектории, позволяющей вам снова наносить удар, как показано на рис. 4.37.

После этого попробуйте выполнить смэш около линии подачи. Сначала необходимо научиться технически безупречно применять его по низким «свечам», по которым можно делать удары у линии подачи.

Рис. 4.37. Мяч идет по высокой навесной траектории

Внимание

Прежде всего учтите следующие моменты при обработке мяча и ударе:

• своевременный замах, подготавливающий удар заранее;

• удар по мячу центром плоскости ракетки;

• удар производится в наивысшей точке траектории движения руки с ракеткой в ней;

• левая рука показывает на летящий мяч, что помогает концентрации и правильно ориентирует тело;

• плоский удар без подкрутки отправляет мяч в правую или левую половину корта соперника – туда, где его нет.

• удар мимо цели – вне корта или в пределах досягаемости соперника;

• удар при согнутых ногах и с наклоном тела;

• удар справа или слева от головы, а не над ней.

Не забывайте также, что смэш – это победный удар, приносящий вам очко. В него следует не только вкладывать силу и выполнять его правильно, а еще нужно успеть рассчитать последствия для соперника, пока мяч летит к вам по высокой траектории. Времени для этого более чем достаточно.