Воскресенье, 14.07.2024, 04:58
Лига здоровья
             
                  Л И Г А             З Д О Р О В Ь Я
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
МЕНЮ САЙТА
УЧИТЕЛЮ ФИЗКУЛЬТУРЫ
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В ШКОЛЕ
ВИДЫ СПОРТА
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Категории раздела
ТЕННИС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВИРТУАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР [62]
БОЛЬШОЙ ТЕННИС [44]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 Каталог статей
Главная » Статьи » ТЕННИС » ТЕННИС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВИРТУАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

Удары двумя руками

Чтобы усилить удар, в том числе и выполняющийся с подкруткой, спортсмен использует силу двух рук. Техника выполнения удара почти не отличается от таковой одной рукой, но есть нюансы, которые нужно детально разобрать именно потому, что эти мелкие отличия имеют большое значение.

Наиболее распространенным является удар двумя руками слева. Есть два варианта его выполнения: удар слева правой рукой с поддержкой ракетки левой и удар справа левой рукой с поддержкой ракетки правой (он применим для левшей).

Первым способом выполняются, как правило, плоские удары слева и удары слева с верхней подкруткой, а вторым – удары справа с сильной верхней подкруткой, а также топ-спины.

Для нанесения удара слева с сильной верхней подкруткой требуется очень большая сила, поэтому удар двумя руками здесь логичен и напрашивается сам собой, а вот удар слева с нижней подкруткой выполнять двумя руками очень неудобно, поэтому он применяется редко и только опытными спортсменами.

Особенности удара двумя руками таковы.

• Большинство теннисистов не меняют хватку при ударе слева двумя руками и выполняют его так же, как и удар справа.

• При выполнении удара двумя руками разными способами не меняется положение ног и туловища, сила и высота замаха. Перед ударом по мячу ракетка заходит больше под него. Это делается, чтобы мяч получил сильное верхнее вращение, и тогда надо использовать силу рук в запястье обеих рук. В момент удара обе руки напряжены.

Способы выполнения удара слева двумя руками отличаются только в фазе сопровождения мяча. При первом способе ракетка идет вперед, как при ударе слева одной рукой, а при втором движение ракетки заканчивается над правым плечом за головой.

Опытные игроки выполняют удары двумя руками с обеих сторон. Эти удары часто наносятся с сильной верхней подкруткой.

На начальном этапе обучения не надо пытаться играть двумя руками. Этот элемент игры должен появиться в вашем арсенале своевременно и под наблюдением специалиста.

Категория: ТЕННИС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВИРТУАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР | Добавил: uchitel (06.01.2015)
Просмотров: 559 | Теги: большой теннис правила игры, техника игры в теннис, удары в теннисе, теннис в вопросах и ответах, теннис от А до Я | Рейтинг: 0.0/0
Copyright MyCorp © 2024
Поиск
ПОПУЛЯРИЗАЦИЯ СПОРТА

Форма входа

Полезные ресурсы


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru