Суббота, 02.03.2024, 16:18
Лига здоровья
             
                  Л И Г А             З Д О Р О В Ь Я
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
МЕНЮ САЙТА
УЧИТЕЛЮ ФИЗКУЛЬТУРЫ
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В ШКОЛЕ
ВИДЫ СПОРТА
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Категории раздела
УЧИСЬ ИГРАТЬ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС [20]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 Каталог статей
Главная » Статьи » НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС » УЧИСЬ ИГРАТЬ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

СТОЛ, СЕТКА И ИГРОВАЯ ПЛОЩАДКА

Рис. 1. Стол для игры в настольный теннис


Стол для игры можно приобрести в магазинах или совсем несложно сделать самим. По правилам соревнований стол должен быть прямоугольным, длиной 274 см, шириной 152,5 см. Высота его 76 см. Размеры эти пришли к нам из Англии и составляют 9х6 футов. Можно изготовить и стол для детей дошкольного возраста. Его размеры несколько меньше и составляют 244х122 см или 8х4 фута. Высота может быть снижена до 60—70 см.

Игровая поверхность стола должна быть строго горизонтальной, гладкой, матовой, темного (желательно зеленого) цвета. На поверхность стола наносят линии белого цвета шириной 2 см по краям и среднюю линию шириной 0,3 см для парной игры — параллельно боковым линиям (рис. 1).

Изготавливать самим стол желательно из твердых, ровных, без сучков, досок или древесно-стружечной плиты толщиной не менее 15 мм. Можно использовать и другой материал, например железобетонные плиты, стальные листы и др. Главное, чтобы поверхность была ровная, дающая хороший равномерный отскок мяча. Проверяют его следующим образом: мяч, упавший с высоты 30,5 см (1 фут), должен отскочить на высоту 23,5—25,5 см. Стол может быть как цельным, так и разборным (состоящим из двух половин).

Сетка. Над столом натягивается сетка длиной 183 см (6 футов). Высота ее по всей ширине стола 15,15 см (6 дюймов). Внутри верхней боковой кромки сетки шириной 1, 5 см натягивают шнур; нижний ее край должен вплотную примыкать к игровой поверхности стола, разделяя его пополам. Сама сетка плетеная, с квадратными клетками размером 1,3—1,5 см. Стойки сетки, с помощью которых она крепится к столу, отстоят от боковой грани стола на 15,25 см.

Игровая площадка. Где же лучше всего поставить стол для игры в настольный теннис? Площадкой для игры в домашних условиях может служить жилая комната, холл, веранда на даче, а вне помещения — ровный участок земли размером 7,5х4,5 м. Такие размеры рекомендуются правилами соревнований.

Если можно поставить несколько столов, то их располагают на расстоянии не менее 2 м друг от друга. А чтобы с соседних столов не залетали мячи, площадку ограждают бортиками темного цвета высотой 75 см.

Для игры на воздухе площадка должна быть с ровным земляным грунтом. Асфальт или другое слишком жесткое покрытие может служить причиной травм.

При игре в ясную погоду, чтобы солнце не светило в глаза и не мешало играющим, продольную ось стола удобнее всего ориентировать с юга на север или предусмотреть навесной тент высотой не менее 4 м от земли. Желательно, чтобы площадку окружал фон темного цвета, на нем белый мяч лучше виден. Фоном может служить специальный матерчатый экран, деревянные щиты или зеленые насаждения, защищающие к тому же от ветра. В помещении стены окрашивают в темный цвет. Для стен и фона рекомендуются тона зеленого цвета.

Форма игроков. В какой же одежде лучше играть? Традиционная спортивная форма игроков в настольный теннис темного цвета футболка с короткими рукавами и шорты для мальчиков и спортивная юбка или шорты для девочек, а на ногах — носки и спортивные тапочки типа полукедов.

Для игры во дворе может подойти повседневная одежда, в которой ты гуляешь. Главное, чтобы она была удобной, не сковывала движений и хорошо впитывала влагу. Не надевайте рубашку или кофту светлого тона (белого, светло-желтого и т. п. ), а также пеструю одежду — на таком фоне трудно следить за мячом.

На ноги рекомендуется легкая обувь на резиновой подошве — кроссовки, кеды, полукеды. Такая обувь позволяет хорошо тормозить при резких быстрых перемещениях.

Категория: УЧИСЬ ИГРАТЬ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС | Добавил: uchitel (30.06.2014)
Просмотров: 812 | Теги: уроки игры в настольный теннис, зож для школьников, уроки физкультуры в школе, секреты настольного тенниса, пинг-понг, правила игры в настольный тенни | Рейтинг: 0.0/0
Copyright MyCorp © 2024
Поиск
ПОПУЛЯРИЗАЦИЯ СПОРТА

Форма входа

Полезные ресурсы


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru