Без хорошей подачи в современном настольном теннисе не
может быть хорошей игры на счет. В последнее время подача стала таким
важным атакующим приемом, которым сразу же можно выиграть очко. Подачей
не только вводится мяч в игру (такую задачу можно ставить лишь на первых
порах обучения), но и затрудняется начало атаки соперника. От того,
какую ты подашь подачу, во многом зависит ход розыгрыша очка.
Так же как и удары, подачи могут выполняться справа и
слева, т. е. ладонной и тыльной стороной ракетки. Подача — единственный
удар, который не зависит от действий партнера, потому что мяч ты
подбрасываешь себе сам. Техника выполнения подач состоит, из двух
частей: подброса мяча и самого удара. Рассмотрим основные правила
выполнения подачи.
Мяч подбрасывается с открытой ладони, при этом большой
палец отставлен в сторону, а остальные четыре пальца вытянуты и плотно
сомкнуты. Руку с лежащим на ней мячом держи перед собой или сбоку от
себя — так удобнее выполнить подброс. Обязательно следи, чтобы рука с
мячом не опускалась ниже уровня стола, не пересекала продолжения задней
линии стола и не находилась бы над столом — в этом случае подача будет
считаться неправильно поданной.
Мяч подбрасывается на любую высоту, но не ниже 16 см,
так, чтобы соперник мог его увидеть и тебе было удобно замахнуться и
выполнить подачу. При подбросе траектория полета мяча может отклоняться
от вертикали до 45°. Некоторые игроки высоко подбрасывают мяч, стараясь
использовать кинетическую энергию падающего мяча. Однако самое главное
при выполнении подачи — это момент взаимодействия ракетки с мячом. С
помощью подачи мячу можно придавать различные направления вращения.
Однако наибольшую сложность для соперника будут представлять подачи с
боковым и смешанным вращением.
Так как в настольном теннисе существует необозримое
множество (около 1500) подач, которые различаются по форме движения руки
с ракеткой, по траектории полета мяча, направлению вращения и т. п., то
рассмотрим лишь некоторые из них. Рис. 15. Подача «маятник» тыльной стороной ракетки
Подачи можно выполнять движением срезки и наката,
это ты уже знаешь, а также другими более сложными способами. Рассмотрим
еще два вида подач, которые ты можешь взять на вооружение.
Подача «маятник». Название это происходит от
самого движения, так как предплечье и кисть с ракеткой двигаются по
траектории действительно, как маятник: слева направо при выполнении
подачи тыльной стороной ракетки (рис. 15) и справа налево при выполнении
подачи ладонной стороной ракетки (рис. 16). С помощью этой подачи мячу
можно придавать различное вращение, в зависимости от того, в какой
момент времени происходит соударение ракетки с мячом — в начале, в
середине или в конце движения (рис. 17). В зависимости от этого мяч
может приобрести нижнее, боковое, верхнее или смешанное вращение.
Поэтому при выполнении подачи соперником нужно внимательно следить, в
какой момент движения произошло соударение мяча с ракеткой, иначе трудно
определить, с каким вращением летит поданный мяч. Рис. 16. Подача «маятник» ладонной стороной ракетки Рис. 17. Соударения ракетки с мячом при подаче «маятник»
Подача «веер» выполняется, как правило,
только ладонной стороной ракетки. Рука описывает полукруг, направленный
выпуклой стороной вверх. Различают выполнение веера в правую сторону,
слева направо, при этом игрок занимает правостороннюю стойку (рис. 18), и
выполнение подачи веер в левую сторону (рис. 19), когда теннисист
становится лицом к столу. Удар по мячу, так же как и при предыдущем виде
подач, можно выполнять в восходящей части траектории движения, в
верхней точке или в конце движения (рис. 20). Это предопределяет
различное направление вращения. Рис. 18. Подача «веер» из правосторонней стойки Рис. 19. Подача «веер» из нейтральной стойки Рис. 20. Моменты соударения ракетки с мячом при выполнении подачи «веер»
Советы— Для увеличения
подвижности кисти при выполнении подачи хватка ракетки немного меняется.
Сама ракетка удерживается большим и указательным пальцами, а ручка лишь
слегка придерживается остальными тремя пальцами. — Старайся по
возможности максимально расслабить кисть и выполнить не широкое, но
хлесткое, с максимальным ускорением движение. — Перед началом подачи
старайся принять правильное исходное положение. Это поможет тебе не
только хорошо выполнить подачу, но и быть готовым к следующему после нее
удару. — Следи внимательно за углом наклона ракетки во время ее
взаимодействия с мячом. От этого зависит точность попадания мяча на
стол. | 
