ФИЗРЁНОК

Выигрывающие и проигрывающие

uchitel — Sat, 04 Jun 2016 08:25:00 GMT

Известно, что любой вид деятельности предполагает достижения. Неважно, какие цели стоят: стать чемпионом, установив мировой рекорд, или сесть на «шпагат», выиграть Олимпиаду или просто справиться с контрольной. Почему же одни и рекорды ставят, и на «шпагаты» садятся, а другие – нет? Всегда кто-то добьется, а кто-то сойдет с дистанции, кто-то сможет, кто-то – нет.
Все люди появляются на свет беспомощными. Почему кому-то удается сделать важнейший переход от беспомощности к независимости, а кому-то – нет? Почему при равных исходных условиях люди достигают совершенно разных результатов?
Почему одни выигрывают, другие – всегда вторые, в лучшем случае? Конечно, нет абсолютных победителей и пораженцев. Большинство являются выигрывающими в одних обстоятельствах и проигрывающими – в других.
Выигрывающие

Ребенок попробовал – не получилось, но его похвалили за попытку, объяснили, помогли, поддержали. Получилось чуть-чуть. Ура! Появилось «позитивное подкрепление», уже есть опыт достижения!

Выигрывающими становятся те, кому помогали не бояться независимости, кому помогали, когда они брали на себя ответственность. Выигрывающие – это люди, которым не так важны достижения, как возможность быть собой. Они ценят свою индивидуальность и уважают ее в других. Они умеют раскрыть себя, а не создают образ, который понравится другим, они знают разницу между «быть» и «изображать». Они могут ошибаться, но способны вытерпеть поражение, при этом не потеряют веру в себя. Они умеют отделять факты от мнений. Они умеют правильно использовать свое время.

Они чувствуют и ценят настоящее, используют и уважают свое прошлое, спокойно смотрят в будущее. У них нет раз и навсегда четко установленного образа действий, они планируют, но умеют изменять свои планы в соответствии с обстоятельствами. Они радуются своим достижениям без ложной скромности, а чужим – без зависти. Они умеют жестко дисциплинировать себя и умеют получать удовольствие. Они не стремятся к безопасности за счет контроля над другими. Они не настраиваются на неудачу или на победу, они делают все, что необходимо здесь и сейчас.
Проигрывающие

Как ребенок становится пораженцем: попробовал – не получилось, разозлился – перестал пробовать, в результате – нет опыта достижения.

Каким станет человек, во многом зависит от того, как прошло его детство. Недостаточная отзывчивость взрослых, конфликты, грубость, болезни, длительные неприятности и т.д. – это почва для взращивания проигрывающих, так как все это мешает развитию независимости, уверенности и индивидуальности. Подросток это ощущает очень остро, осознавая, что с ним что-то не так, мучается, не понимая, в чем причина. И находит единственный способ справиться с подобными проблемами – научиться манипулировать собой и окружающими.

Пораженцам тяжело жить настоящим: они либо вспоминают, как было хорошо или плохо в прошлом, либо сосредоточены на том, как хорошо будет когда-то, причем не потому, что они будут для этого что-то делать, а должно произойти, например, чудо, и тогда они всем покажут... Либо вообще не ждут от будущего ничего хорошего, ждут его со страхом.

Они не просто жалеют себя, они находят виноватых в своих бедах. Они считают, что проигрывают только потому, что либо кто-то недодал, либо они стали жертвой интриг и т.д. Они занимают голову мыслями, не относящимися к делу в данный момент, что только усиливает внутреннее напряжение и тревогу, которая, в свою очередь, искажает реальность.

Проигрывающие не живут, они играют роли, тратят энергию на сохранение маски, игра становится важнее жизни. Даже если есть способности, возможность чего-то добиться и победить, они подавляют их. С победой жизнь изменится, надо приспосабливаться, надо подтверждать, что победил не случайно, прилагать усилия и т.д., т.е. в новых обстоятельствах вести себя по-новому, а как – неясно, да и хлопотно.

Проще сохранить статус-кво, повторяя свои уже известные ошибки. Не делать, а придумывать оправдания, почему не сделал, – вот что выходит на первый план, поэтому многие возможности остаются скрытыми, нереализованными.

Проигрывающие не терпят настоящей близости. Им чужд командный дух. Близость заменяется манипуляциями, чтобы люди поступали в соответствии с их ожиданиями, да и сами живут, следуя ожиданиям других.

Проигрывающие с какого-то момента начинают избегать ответственности за свою жизнь. Как «царевны-лягушки», они заколдованы и живут в этой жизни, являясь кем-то другим!
Как расколдовать?

Решив освободиться от черт проигрывающего, надо учиться осознавать себя, привести в согласие ум, эмоции и поведение, постоянно открывать и обновлять себя. Тогда жизнь будет заключаться не в том, чтобы достичь большего, а в том, чтобы стать чем-то большим. Быть выигрывающим – совсем не значит бежать впереди паровоза. Истинный победитель – тот, кто способен идти своим путем, привлекая к себе других.

Для того чтобы стать победителем, для того чтобы стать вообще кем-то, очень важна мотивация. Среди многочисленных видов мотивации есть два, важных в нашем случае. Один мотив – как избежать неудачи, второй – как достичь успеха.

Наблюдая за детьми, можно определить, что кого-то в большей степени мобилизуют поощрения и похвалы – это те, кто мотивирован на успех. Для других выражение недовольства со стороны наставника или даже обещание карательных мер будут мощнейшим стимулом.

Может ли что-то сделать педагог, наставник? Он может поощрять стремление, позволять рисковать, подчеркивая важность преодоления, не стараться уберечь от ошибок, поощрять решительность. Если ребенок встречается с серьезным препятствием, не предлагать помощь, но помочь понять, что можно сделать, чтобы преодолеть, суметь найти варианты и возможности. Тот, кто сможет изучить проблему и указать остальным способы ее решения, – уже лидер.

Как спортсмен должен тренировать свои качества, так и желающий стать победителем должен оттачивать свое мастерство. День за днем. Отмечая малейшие успехи! Важно помочь определить сферу интересов: действуя в области, которая хорошо знакома, ребенок приобретет уверенность, а именно она лежит в основе характера выигрывающего.

Секрет выигрывающего – в том, что он хорош и внимателен не только с теми, с кем дружит, а со всеми, и с каждым в отдельности. Выигрывающий уважает других, т.е. старается понимать и выполнять правила. Он находчив, т.е. в случае неудачи не оставляет попыток отыскать новые пути. Он умеет отвечать за последствия своих поступков.

ФОРМИРОВАНИЕ УСТОЙЧИВОГО ИНТЕРЕСА К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И ЗДОРОВЬЕМ У УЧАЩИХСЯ МЛАДШИХ КЛАССОВ.

Серж10 — Wed, 23 Mar 2016 13:25:02 GMT

Мотивация к систематическим занятиям физической культурой и спортом у учащихся является очень важной и необходимой сферой деятельности учителя. Школьный возраст, как и все возрасты, является переломным. Он определяется моментом поступления ребенка в школу. У школьника начинается новая, по-своему содержанию и по всей функции деятельность - деятельность учения. Переход к новому положению, отношению с взрослыми и сверстниками, а также в семье определяются, тем как они выполняют свои первые и важные обязанности, и все это ведет к тем проблемам, которые связаны не только с семьей, но и с учебой.

Наряду с вопросами формирования у учащихся мотивации к учению, также необходимо решать вопросы формирования потребности к самостоятельным и систематическим занятиям физической культурой на базе создания представлений о здоровом образе жизни. Приобретение данных знаний способствует изменению отношения учащихся к физической культуре, побуждая стать сильными, хорошо физически развитыми.
Интерес к физической культуре - одно из проявлений сложных процессов мотивационной сферы. По отношению к школьнику мотивацию следует различать, как внутреннюю, так и внешнюю. Но как бы ни была сильна внешняя мотивация, интерес формируется лишь в результате внутренней мотивации. Она возникает только тогда, когда внешние мотивы и цели соответствуют возможностям школьника, когда они являются для него оптимальными (не слишком трудными и не очень лёгкими) и когда школьник понимает субъективную ответственность за их реализацию. Успешная реализация мотивов и целей вызывает у школьника вдохновение успехом, желание продолжать занятия по собственной инициативе, то есть внутреннюю мотивацию и интерес. Внутренняя мотивация возникает также тогда, когда ученик испытывает удовлетворение от самого процесса и условий занятий, от характера взаимоотношений с педагогом, членами коллектива во время этих занятий.
Удовлетворение интереса не приводит к его исчезновению, а наоборот, интерес может укрепляться, развиваться, становиться более глубоким и разносторонним. Интерес, таким образом, является постоянным катализатором (усилителем) энергии человека: он либо облегчает выполнение деятельности, либо стимулирует волевое усилие, помогает проявлять терпение, упорство, настойчивость, способствует целеустремлённости.
Интересы учащихся к урокам физической культуры отличаются разнообразием: стремление укрепить здоровье, сформировать тело, развить физические и психические качества (волю и т.д.). Важно отметить, что интересы девочек и мальчиков также отличаются: девочки чаще желают формировать красивую фигуру, развивать гибкость, совершенствовать изящество движений, походку и т.п.; мальчики, как правило, хотят развивать силу, выносливость, быстроту и ловкость.
Привлекательность физической культуры имеет и характерные возрастные особенности. Младшими школьниками управляет, прежде всего, интерес к двигательной активности вообще (на основе первичных мотивов). Они и без уроков физической культуры любят бегать, прыгать и играть. Активность учащихся во многом зависит от многих факторов, основными из которых являются: правильная постановка задач урока, создание положительного эмоционального фона, оптимальная загруженность школьников на уроке.
В работе с детьми ни в коем случае нельзя забывать, что мотивация, влияя на формирование двигательных навыков и развитие физических качеств учащихся, существенным образом зависит от силы их нервной системы(особенно со стороны возбуждения). Практика показывает, например, что обычная учебная мотивация повышает обучаемость и развитие, двигательные качество более значительно у детей со слабой нервной системой, а игровая и соревновательная деятельность – у детей с сильной нервной системой. Неодинаковое влияние на обучаемость лиц с сильной и слабой нервной системой оказывают и различные методы обучения.
Мотивация учащихся носит дифференцированный характер также в разных классах и в разных школах. Она зависит от многих факторов: материально-технической базы школы, личности учителя физической культуры, от его педагогического мастерства, климатогеографических условий, особенностей воспитательной работы в классе, в семье, от социального окружения, от физической и технической подготовленности самих учащихся и т.п.
Я считаю, что поддержание интереса и целеустремлённости у школьников во многом зависит от того, испытывают ли они удовлетворение на уроке физической культуры, и формируется ли у них удовлетворённость занятиями физическими упражнениями.
Помимо удовлетворённости уроком, у школьников имеется ещё и отношение к физической культуре, как к учебному предмету, которое характеризуется, с одной стороны, пониманием значимости этого предмета, а с другой – ожиданием того, что на уроках данного предмета можно удовлетворить свои интересы, потребности в двигательной активности. Когда учащийся испытывает состояние удовлетворённости, происходит и формирование положительно-активного отношения к физической культуре.
Главными причинами падения удовлетворённости уроками физической культуры многие учёные называют отсутствие эмоциональности урока, неинтересность выполняемых упражнений, малую или чрезмерную физическую нагрузку, плохую организацию урока. Не удовлетворённые уроками учащиеся обычно ходят на них лишь ради оценки и для избежания неприятностей. А вот учащиеся, испытывающие состояние удовлетворённости на уроках, работают на них ради своего физического совершенствования.
Важную роль в процессе освоения учебного материала по физической культуре играет вид интереса, который в данном случае может быть назван познавательным. Необходимо постоянно осуществлять стимуляцию познавательных интересов. Основные направления такой стимуляции: стимуляция познавательных интересов при помощи содержания изучаемого материала; стимуляция познавательных интересов организацией и характером познавательной деятельности. Для этого нужно эффективно использовать домашние задания. Начиная с первых уроков в школе, уже в начальных классах надо учить их делать правильные выводы: например, после бега у человека учащается пульс, а если человек находится в покое, то пульс восстанавливается, что это значит?
Оцениваю очень важным применение средств наглядности, учебных карточек и стендов, технических средств обучения. Наглядность – необходимое условие эффективной передачи, усвоения информации и успешного формирования у школьников интереса к физической культуре, поэтому различные средства наглядности должны применяться с самых первых этапов формирования интереса к физической культуре.
Обязательным условием успешного формирования у школьников активного, устойчивого интереса к физической культуре является формирование результативных мотивов. Без ориентации на результат двигательная активность школьников неэффективна.
Конкретный вид и уровень результата зависят от возраста, физической подготовленности и воспитанности школьников. Это может быть результат сюжетной, подвижной, спортивной игры; учебный норматив; норма спортивного разряда; определенное место в спортивных соревнованиях; конкретные показатели в тестах; возрастные показатели выполнения отдельных упражнений и т.д.
Результативные мотивы, на мой взгляд, необходимо формировать и в процессе обучения двигательным действиям. Для этого обучение на уроках физической культуры надо включать в личностно значимую для каждого учащегося соревновательную деятельность, когда школьники, обучаясь, одновременно готовятся к участию в соревнованиях по данному виду упражнений на первенство класса, школы. Однако и здесь каждому учащемуся должен быть определен индивидуальный доступный результат, достижение которого опять-таки должно расцениваться учителем, товарищами по классу, как успех, как победа школьника над собой. Только в этом случае возникает внутренняя мотивация занятий физическими упражнениями, определяющая интерес учащихся к физической культуре.
Современный урок физической культуры должен обеспечивать единство обучения, воспитания и развития учащихся, ставить задачи воспитания потребности систематически заниматься физическими упражнениями. Чтобы добиться этого, мало разнообразить методы, средства и формы организации обучения, создавать игровые и соревновательные ситуации, необходимо реализовать межпредметные связи, которые подталкивают к поиску нетрадиционных форм, методов и средств проведения урока. И здесь важное значение имеет индивидуально-личностный подход.
Педагогическая практика и научные исследования показали, что результативная мотивация и интерес к физической культуре значительно возрастают, когда учитель и ученик добиваются сдвигов в обучении двигательным действиям и развитии двигательных качеств в относительно короткий промежуток времени. В итоге быстрее возникают внутренняя мотивация, вдохновение успехом, что особенно важно для учащихся младших классов, так как они неспособны, переносить длительные напряжения под воздействием только внешней мотивации.

САЙТ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ И УЧИТЕЛЕЙ

admin — Mon, 21 Mar 2016 13:44:28 GMT

Музыкальная стимуляция на уроках физической культуры

uchitel — Mon, 13 May 2013 15:56:58 GMT

Музыка – одно из могучих средств эстетического воспитания детей, воспроизводящих окружающую действительность в звуковых образах. Использование музыки на занятиях физической культурой обусловлено способностью стимулировать физическую деятельность учащихся и существенно отличается от других средств и методов физического воспитания.

Исследования, проведенные многими учеными, такими как Ю.Г. Коджаспиров, О.Е Афтимичук и др., направлены на поиск оптимального сочетания базового и вариативного компонентов программы физического воспитания школьников, которое должно учитывать эмоциональное состояние и интересы учащихся к занятиям определенными видами физических упражнений.

В связи с этим, по мнению ученых-педагогов, актуальным является разработка содержания вариативной части программы по физической культуре с использованием музыкальной стимуляции, разработанной с учетом интересов и особенностей эмоциональности школьников.

Под музыкальной стимуляцией понимается активизация деятельности учащихся средствами музыки.

В современной педагогической практике музыка является одним из средств повышения эффективности уроков и эмоционального состояния детей школьного возраста. Однако по-прежнему существуют трудности. Ведь для того, чтобы правильно организовать связь между характером выполнения упражнений и содержанием музыки, преподавателю необходимо соблюдать определенные правила в ее использовании на уроках физкультуры.

На сегодняшний день проблема эмоциональной привлекательности занятий физической культурой средствами музыки, призванных укреплять здоровье, продлевать жизнь и повышать умственную и физическую работоспособность, остается одной из самых неразработанных в теории и методике физического воспитания.

Как влияет музыка на эмоциональное состояние и физическую активность школьников? Как использовать музыкальную стимуляцию, чтобы повысить эффективность уроков физической культуры? Это и является главной проблемой нашего исследования.

Цель исследования: изучить и описать влияние музыкальной стимуляции на повышение эффективности уроков физической культуры.

Объект исследования: процесс повышения эффективности уроков физической культуры.

Предмет исследования: музыкальная стимуляция на уроках физической культуры.

Гипотеза: эффективность уроков физической культуры будет более высокой при условии использования музыкальной стимуляции.

Задачи исследования: раскрыть сущность понятия «музыкальная стимуляция», охарактеризовать влияние музыки на психофизическую активность школьников в процессе физической подготовки; выявить пути повышения эффективности уроков физической культуры средствами музыкальной стимуляции с последующим составлением кратких методических рекомендаций.

Методы: анализ научно-методической и психолого-педагогической литературы; наблюдение уроков и внеклассных занятий по физической культуре с использованием музыкальной стимуляции; опрос; изучение педагогического опыта; опытно-экспериментальная работа; тестирование.

Давно известно, что музыка улучшает двигательную реакцию, активизирует волевые усилия, эмоциональные переживания, повышает стремление к творчеству – в этом ее положительное влияние. [3] Музыка помогает быстрее включиться в предстоящую работу и легче из нее выходить, создает душевную комфортность в процессе музыкального сопровождения уроков физической культуры.

Одним из действенных средств, способствующих достижению цели повышения эффективности может явиться функциональная музыка, призванная направленно стимулировать рабочие функции и психическое состояние учащихся в процессе занятий.

Функциональная музыка – это музыка, выполняющая определенные функции, действенное средство повышения эффективности уроков физической культуры. Она требует к себе серьезного отношения со стороны педагога, желающего использовать ее в своей практике. Функциональная музыка опирается на современный технический прогресс и открываемые им широкие возможности различных способов трансляции необходимых музыкальных воздействий практически на любое место занятий физическими упражнениями. При этом надо учитывать, что для обеспечения повышенной работоспособности занимающихся, звучание транслируемой музыки должно быть чистым, ясным и неискаженным. [4, с.22]

Обладая огромным потенциалом не прямого, а опосредованного, ненавязчивого воздействия на человека, соответствующая музыка в процессе учебной деятельности, так же как и во время отдыха, способна возбудить и успокоить, ободрить и развеселить, воодушевить и вдохновить – и на повышенную рабочую активность, и на регулярную посещаемость занятий, на преодоление кажущегося предела своих физических возможностей. Адекватно подобранная музыка создает улучшение физиологических и психоэмоциональных условий для оптимальной реализации потенциальных сил человека, для защиты его от острых стрессовых воздействий психосенсорного голода, преждевременной усталости и т.п. [2, с.22]

Важнейшим фактором функционального воздействия музыки на работоспособность учащихся является ее способность незаметно стимулировать ритмику двигательной деятельности. Занимающиеся, сами того не сознавая, без всяких волевых усилий, то есть подсознательно, стремятся в ритме воспринимаемой музыки или бежать, плыть, прыгать, приседать, отжиматься, крутить педали велосипеда, или совершать другие движения, выполняемые в ее сопровождении. [2, с.24]

В силу психологической закономерности, встретившись на уроках физической культуры с тонким, научно обоснованным подбором приятной функциональной музыки, учащиеся невольно становятся не только физически активнее, выносливее и грациознее, но и духовно богаче, умнее, воспитаннее и добрее [5, с. 41]

Способствуя более успешному решению самых разнообразных педагогических задач, музыка тем самым становится верным и надежным помощником учителя в повышении коэффициента полезного действия проводимых им уроков.

В последние годы наиболее активные специалисты физической культуры всё чаще и настойчивее говорят о целесообразности прикладного использования на уроках и спортивных занятиях функциональной музыки. В пробных опытах энтузиасты функциональной музыки пытались применять ее на занятиях даже по тем видам спорта, которые в современном массовом сознании с музыкой вообще не связаны - легкая атлетика, футбол, волейбол, баскетбол, лыжные гонки, различные виды борьбы, бокс и некоторые другие.

В школах на уроках физической культуры музыкальную стимуляцию следует применять с определенной осторожностью, со знанием дела, к месту и ко времени. Для этого у учителей и учащихся требуется определенная приспособленность к новым условиям занятий и строгое выполнение всех необходимых правил, незнание или игнорирование которых может привести большой вред. Так, например:

Музыкальная стимуляция физических упражнений плохо совместима со значительными рабочими шумами. По данным исследований, при наличии в спортивном зале рабочих шумов силой выше 70 децибел, функциональная музыка заглушается до такой степени, что начинает восприниматься занимающимися как неприятный акустический гул и действовать на их организм уже отрицательно.

Во время сеанса музыкальной стимуляции рабочей деятельности учащихся в процессе урока всякие звуковые контакты между присутствующими создают с музыкой взаимные шумовые помехи, которые затрудняют слуховое восприятие, излишне нервируют и повышают утомляемость школьников. Во избежание этого все разговоры и устные указания в данное время должны быть исключены или, по крайней мере, сведены к минимуму. А неотложные устные команды учителя лучше заменить четкими зрительными сигналами, выразительным, обязательно связанным с музыкой, показом предлагаемых упражнений и несколькими условными жестами, смысл которых должен быть заранее оговорен.

Подавая условные сигналы к началу и окончанию физических упражнений, выполняемых под музыку, учитель обязан иметь в виду, что сигнал «Начать упражнение!» - подается на конец музыкальной фразы, чтобы с началом следующей музыкальной фразы органически совпало начало выполнения предлагаемого упражнения. Сигнал «Закончить упражнение!» - должен совпадать с методическим и структурным окончанием музыкального сочинения или его фрагментарной части. Невыполнение этого условия нарушает ритмическую согласованность выполняемых двигательных действий, эмоционально раздражает занимающихся и снижает эффективность музыкальной стимуляции.

Транслируемая в процессе урока физической культуры функциональная музыка должна нравиться всем или хотя бы большинству занимающихся. Надо, чтобы слушатели находили в предлагаемых им музыкальных программах те произведения, которые им приятно слышать. В противном случае музыка будет вызывать у них чувство неудовлетворения или недовольства, усиливать нервно-психическое напряжение и мешать выполняемой деятельности. [4]

Вызывая положительные эмоции, укрепляя дисциплину и ненавязчиво регулируя пространственные и скоростно-силовые характеристики выполняемых учащимися двигательных действий, функциональная музыка тем самым берет на себя часть управленческих обязанностей учителя, в результате чего он оказывается менее обремененным и более свободным, чем обычно. Это позволяет учителю сравнительно меньше утомляться и более плодотворно использовать свой педагогический потенциал в тех направлениях, на которые раньше не хватало времени.

По теории физического воспитания уроки физической культуры в средней школе подразделяются на следующие типы: вводные уроки; уроки ознакомления с новым материалом; уроки совершенствования пройденного материала; смешанные уроки; учетные уроки.

Рассмотрим целесообразность использования функциональной музыки на таких уроках.

Вводные уроки обычно насыщены беседами, устными объяснениями, требующими большой концентрации внимания учащихся при малой двигательной активности, в связи с чем такие уроки малоудобны для музыкальной стимуляции выполняемой деятельности.

Уроков ознакомления с новым учебным материалом немного и новое здесь можно давать в любой урочной части, при этом музыку лучше не применять.

На уроках совершенствования пройденного материала основной задачей является улучшение ранее изученных двигательных действий, умений и навыков. Здесь создаются наиболее удобные условия для музыкальной стимуляции рабочей деятельности учащихся, и функциональную музыку на уроках этого типа целесообразно с пользой для дела применять в максимально допустимых объемах.

Смешанные уроки в педагогической практике применяют чаще всего. В них сочетается изучение нового (где музыка нежелательна) и совершенствование пройденного учебного материала (где музыкальная стимуляция особенно эффективна). С учетом данных обстоятельств и планируют время ее использования на таких уроках.

Учетные уроки проводят в конце учебной четверти, полугодия или учебного года, и для выявления объективной картины успеваемости их лучше проводить в обычных условиях, без каких бы то ни было побочных стимуляторов.

Практический результат музыкальной стимуляции на уроках находится в прямой зависимости от того, насколько глубоко учитель знает о влиянии музыки на организм человека, его психическое состояние и учебную работоспособность.

Приступая к применению данного метода, педагогу необходимо ясно осознать, что функциональная музыка - не праздное развлечение или эфемерный порыв моды, а новое действенное средство научной организации учебных занятий. Она имеет четко выраженное прикладное значение, что помогает быстрее, легче и успешнее решать общие и специальные задачи проводимого занятия на фоне приятной ненавязчивой регуляции психических состояний и двигательной активности учащихся.

В ходе урока физической культуры наиболее продуктивным является не сплошное, а эпизодическое музыкальное сопровождение выполняемой учащимися работы.

Музыкально стимулируемые уроки полезно чередовать с уроками, проводимыми в обычных условиях без музыки.

Это позволяет:

- легко осуществлять систематическое сопоставление эффективности уроков, как учителем, так и самими учащимися;

- предупреждает привыкание к регулярной музыкальной стимуляции (без которой потом и работать не хочется) или, наоборот, наступление искусственно ускоренного пресыщения;

- вносит в уроки необходимое эмоциональное разнообразие и дает возможность решать в обычных условиях те педагогические задачи, которые, по мнению учителя, лучше осуществлять без музыки.[4]

В процессе исследования проблемы нами было проведено тестирование учащихся 6 «а» и 6 «в» классов в одной из школ города Мариинска с целью определения влияния музыки на эмоциональное состояние школьников. На вопрос «Вам нравятся уроки физкультуры?» в 6 «а» классе ответ «да» дали 60% учеников; 29% указали, что они к урокам «равнодушны»; 11% - дали ответ «нет». Результаты теста в классе коррекции (6 «в») свелись к следующему: 40% - нравятся уроки физической культуры; 28% - проявили отношение к урокам физической культуры как к обычному уроку; 25% - указали на тот факт, что уроки не нравятся из-за большой нагрузки; 7% - не посещают уроки физической культуры по разным причинам. Например, на вопрос «Почему не посещаете уроки физической культуры?» 10% ответили, что на уроке им дается большая нагрузка, поэтому учащиеся быстро утомляются (устают), и однообразная работа им неинтересна. На следующий вопрос «Как влияет музыка на ваше психофизическое состояние?» очень большой процент (81%) школьников в том и другом классах отметили, что особенно благотворно влияет на их эмоциональное состояние и физическую активность музыка, которую они предпочитают.

Таким образом, можно сказать, что у большей части школьников традиционные уроки физической культуры не вызывают интереса и энтузиазма, какого хотелось бы и поэтому они нуждаются в дополнительном стимулировании. Одним из таких стимуляторов и послужила музыка, так как в настоящее время она получила большую популяризацию среди молодежи.

На следующем этапе нашего исследования явилось проведение ряда традиционных уроков физической культуры в 6 «а» классе и уроков с использованием музыкальной стимуляции в 6 «в», ученики которого показали низкий результат выполняемых упражнений.

На заключительном этапе после проведенного эксперимента было проведено повторное тестирование в 6 «в» классе, где проводились уроки с функциональной музыкой. На вопрос «Какие уроки вам больше нравятся уроки (с музыкальным сопровождением или обычные)? Обоснуйте свой ответ». 91% учеников понравились уроки физической культуры с музыкальной стимуляцией, так как на этих занятиях школьники меньше утомляются и урок проходит на положительном эмоциональном фоне, формируется интерес к выполнению физических упражнений, а значит, повышается физическая активность и урок проходит более эффективно.

К сожалению, по словам школьников, такие уроки физической культуры с функциональной музыкой проводят очень редко, да и подходят к таким занятиям непрофессионально, неорганизованно.

Результаты работы в экспериментальном классе показали, что используя на практике музыкальную стимуляцию для высокой эффективности уроков, необходимо придерживаться определенных правил и рекомендаций, которые были составлены в процессе нашего исследования:

1. Применяемые на уроках физической культуры музыкальные программы по возможности должны нести ученикам новые и свежие эмоциональные ощущения. Повторять использованные музыкальные программы во избежание пресыщения и потери к ним интереса рекомендуется не ранее, чем через месяц.

2. В процессе проведения уроков физической культуры наибольшую пользу функциональная музыка приносит при многократном выполнении простых или твердо заученных упражнений, не требующих от учеников высокой концентрации внимания, большой умственной сосредоточенности и ответственности.

3. Музыкальную стимуляцию на уроке целесообразно использовать не непрерывно (так она быстро надоедает и теряет свое стимулирующее значение), а эпизодически, лишь в той работе, которая характеризуется повторяющимся выполнением простых или твердо заученных упражнений, не требующих от учащихся большого сосредоточения внимания на выполняемой деятельности.

4. При комплектовании целевых программ функциональной музыки следует учитывать половозрастной и национальный состав, а также социально-культурный уровень предполагаемых слушателей

5. Чтобы функциональная музыка стала надежным помощником учителя и давала нужный педагогический эффект, ее включение в урок физической культуры должно быть заранее спланировано.

6. Из обширного разнообразия современных музыкальных жанров для стимуляции уроков физической культуры в средних и общеобразовательных и средних специальных учебных заведениях наибольшую практическую значимость предоставляет легкая, популярная и эстрадная музыка, марши, а также детские, танцевальные и народные мелодии.

7. При наличии соответствующего радиотехнического оснащения музыку можно с успехом применять в самых разных местах проведения учебных или тренировочных занятий: в школьном спортивном зале, на стадионе, в плавательном бассейне, на площадке под открытым небом, на лыжне, на кроссовой дистанции по пересеченной местности и т.д.

8. Целенаправленная трансляция функциональной музыки для учащихся может осуществляться несколькими способами:

а) общим озвучиванием достаточно большого пространства физкультурно-спортивных занятий (стадиона, спортивного комплекса, спортивного зала) из многочисленных динамиков или звуковых колонок, установленным по радиотехническим нормам на необходимой высоте и на адекватном расстоянии друг от друга и от занимающихся;

б) озвучиванием небольшой, узкоограниченной площади занятий для малочисленной группы учащихся или персонально, с помощью удобно размещенного магнитофона или другого портативного источника звука;

в) индивидуальным озвучиванием потребителя с помощью аудиоплейера;

г) озвучиванием через индивидуальные радионаушники с вмонтированным в них микротелефоном или радиоприемником, принимающим целевые передачи из базовой студии функциональной музыки.

Таким образом, основная задача использования музыкальной стимуляции на уроках физической культуры заключается в самостоятельной подготовке учителя физической культуры в области музыки, тщательно продуманной и спланированной работе по применению музыкальной стимуляции с целью повышения эффективности уроков физической культуры. Не менее важно учитывать музыкальные интересы и возрастные особенности школьников в процессе использования функциональной музыки.

Список литературы:

1. Беспутчик В.Г. Эмоции на уроке // Физическая культура в школе. – 2005. - № 7. - С. 36-37.

2. Коджаспиров Ю.Г. Ключ к успеху // Физическая культура в школе. – 2004. - № 2. - С. 21-24.

3. Коджаспиров Ю.Г. Атлеты прошлого занимались под музыку // Физическая культура в школе. - 2004. - № 1. – С. 35-38.

4. Коджаспиров Ю.Г. Методика использования функциональной музыки на уроке // Физическая культура в школе. - 2004. - № 5. - С. 22-26.

5. Коджаспиров Ю.Г. Отбор музыкальных произведений // Физическая культура в школе. – 2004. - № 6. - С. 40-41.

Физическое воспитания детей, в школе и дома

uchitel — Fri, 08 Feb 2013 07:32:31 GMT

Воспитание здорового, гармонически развитого ребенка — основная задача семьи и школы. В решении этой задачи первостепенную роль играют правильно организованные занятия физической культурой и спортом в школе, и во внеурочное время, рациональное сочетание умственной деятельности и занятий физическими упражнениями в режиме дня.

За правильную постановку физического воспитания в режиме дня школы несут ответственность директор школы и организатор внеклассной и внешкольной воспитательной работы. Задача родителей — организация и руководство мероприятиями по физической культуре и спорту дома, в кругу семьи, т. е. родители также должны принимать самое активное участие в физическом воспитании детей.

Что же включает в себя это понятие «физическое воспитание»? Прежде всего — строгое соблюдение режима дня, систематическое закаливание, ежедневные занятия физической культурой и регулярные занятия спортом. Разнообразные движения необходимы для роста и жизнедеятельности организма ребенка. О том, что движения способствуют здоровью, люди знали очень давно: еще 2,5 тысячи лет назад на одной из скал древние эллины высекли: «Если хочешь быть сильным - бегай, ели хочешь быть красивым - бегай, если хочешь быть умным – тоже бегай».

Конечно, знают об этом папы и мамы сегодняшних детей. И, тем не менее, как показывают исследования, у большинства ребят двигательная нагрузка низка. Мы все чаще слышим разговоры гиподинамии, т. е. о сниженной физической активности, недостаточной физической нагрузке. Семилетний ребенок проводит 3 — 4 часа за партой в школе, потом еще1 — 1,5. часа готовит уроки дома и столько же обычно просиживает у телевизора. В старших классах при неправильно организованном режиме, неумении полезно и рационально расходовать время его вовсе не остается на то, чтобы побегать, погулять, подвигаться. А без движения, без полноценного отдыха на воздухе нет, как правило, и полноценного развития.

Гиподинамия чревата опасностью вызвать различного рода нежелательные отклонения в здоровье ребенка, привести к психическим расстройствам и нервным срывам. И наоборот, у школьников, ежедневно занимающихся физическими упражнениями, отмечаются несколько большие прибавки в росте, значительнее увеличивается окружность и экскурсия грудной клетки, повышается жизненная емкость легких и сила мышц. Существенные изменения происходят и в обмене веществ; лучше усваиваются питательные вещества, более интенсивно протекают окислительные процессы. Благоприятно отражаются занятия физической культурой и спортом на развитии и укреплении всего опорно-двигательного аппарата ребенка, что создает условия для развития правильной осанки.

В занятиях физической культурой есть и еще одна важная сторона — психологическая. Играя со своими сверстниками, состязаясь с ними на беговой дорожке и спортивной площадке, дети вступают между собой в сложные человеческие взаимоотношения, учатся отстаивать свои интересы, беречь и ценить друзей, тренируют волю, воспитывают в себе смелость, решительность. Под влиянием систематических занятий физической культурой повышаются сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. В результате нервная система приобретает способность быстрее приспосабливаться к новой обстановке, к новым видам деятельности. Таким образом, регулярные занятия физическими упражнениями благоприятно сказываются на деятельности всего организма ребенка

Как же воспитать привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями? Начать нужно с правильной, рациональной организации режима дня. Ребенок пошел в школу, естественно, изменился и режим его дня, появились новые непривычные нагрузки, новые обязанности, и двигаться он, к сожалению, стал гораздо меньше. Поэтому в данный период при организации режима особое внимание следует уделить правильному чередованию умственной деятельности, связанной к тому же со значительной статической нагрузкой, с физическими упражнениями. Специальные научные исследования показали, что даже в те дни, когда по расписанию в школе проводится урок физической культуры, у младших школьников дефицит двигательной активности составляет 40%. Доказано, что для компенсации естественной биологической потребности в движение должен быть неимение 2-часа. Поэтому с первых дней нужно научить первоклассника беречь и ценить время, строго соблюдать режим. Несоблюдение режима, неумение планомерно распределять время отрицательно сказываются на растущем и развивающемся организме: ребенка. Когда мы видим вялого, нервозного, недостаточно физически развитого ребенка, с плохой осанкой, то почти безошибочно можно сказать, что он мало бывает на воздухе, малоподвижен, поздно ложится спать, а значит, и недосыпает. Систематическое же недосыпание (сегодня — интересная телепередача, завтра — кино и компьютерные игрыт. п.), несвоевременный прием пищи, отсутствие занятий физическими упражнениями (на которые и времени-то не остается) отрицательно сказываются не только на физическом развитии, но и на психоневрологическом статусе ребенка.

Твердый распорядок, предусматривающий все моменты двигательного режима, поможет детям так построить день, чтобы хватило времени и на уроки, и на помощь дома, и на игры, развлечения, и на занятия спортом. Единого, удобного для всех режима, естественно, нет и быть не может. Режим каждого ребенка может иметь те или иные особенности, которые определяются его индивидуальными склонностями, характером увлечений и занятий, всем укладом жизни семьи. Однако всякий режим должен строиться с учетом особенностей роста и развития ребенка, динамики его умственной работоспособности и, конечно, с учетом школьных и- внешкольных занятий.

Чтобы составить правильный распорядок дня, необходимо знать примерную продолжительность основных режимных моментов. Основываясь на научных исследованиях, рекомендациях лечебно-профилактических учреждений, практике школьной жизни, к этим моментам обычно относят: учебные занятия в школе (в зависимости от возраста ребенка и класса, в котором он учится, — от 3 до 6 час.), приготовление уроков дома (1—4 часа), внеклассные и внешкольные занятия (1—3 часа), пребывание на воздухе, игры, занятия спортом, прогулки, дорога в школу и обратно (2,5—3,5 часа), утренняя гигиеническая гимнастика,, закаливающие процедуры, прием пищи, туалет, помощь по дому (2—2,5 часа), сон (8,5— 11 час).

Основой основ любого режима, как мы уже говорили, должны быть движения, позволяющие восполнять дефицит двигательной активности любыми возможными способами. Для этого используются самые различные виды физических упражнений.

Утренняя гигиеническая гимнастика; Проще всего для проведения утренней гигиенической гимнастики воспользоваться комплексами, взятые в интернете или записанные на телевидение. Эти комплексы методически обоснованы дифференцированы в зависимости от возраста, сопровождаются музыкой и полезными замечаниями по ходу выполнения. Можно, однако, и самим составить комплекс из 8—10 упражнений. В этом случае лучше проконсультироваться с учителем физической культуры. Важно, чтобы упражнения, подобранные в комплексе, последовательно воздействовали на основные 'мышечные группы и органы. Гимнастические комплексы рекомендуется периодически менять.

Перёд утренней гимнастикой необходимо проветрить комнату, открыть форточку. Еще лучше, если ребенок будет выполнять, упражнения на свежем воздухе. Начинают обычно с ходьбы или легкой пробежки, затем выполняются упражнения в потягивании с глубоким дыханием, наклоны вперед, назад, в стороны, подскоки, прыжки, бег. Завершается комплекс ходьбой с постепенным замедлением темпа и дыхательными упражнениями, позволяющими привести организм в относительно спокойное состояние. Каждое упражнение нужно. Повторять 8—12 раз. В первое время между упражнениями можно делать 10—15 секундные паузы, в дальнейшем — выполнять упражнения одно за другим. На первых порах не следует увлекаться количеством упражнений. В комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики целесообразно включать упражнения из домашних заданий по физической культуре. Во время гимнастики родители должны добиваться, чтобы ребенок выполнял упражнения четко, ритмично, без напряжения, следил за осанкой (положение плеч, головы, туловища) и дыханием (глубокое и ритмичное, вдох — носом, выдох — ртом). Гимнастику полезно завершать водными процедурами (обтирание, обливание или душ) и растиранием сухим полотенцем.

Утренняя гигиеническая гимнастика «зарядит» ребенка на весь день хорошим настроением, поможет быстро устранить вялость и сонливость. Очень важно и то, что утренняя гимнастика доступна всем и требует относительно мало времени.

Физкультминуты (физкультпаузы) проводятся на уроках в школе и дома во время приготовления домашних заданий, длительного чтения, рисования и т. п. Этот вид двигательной активности обеспечивает отдых ребенка, переключает его внимание с одного вида деятельности на другой, улучшает дыхание и кровообращение. Физкультминуты проводятся примерно через 45 мин. занятий (у младших школьников через 30— 35 мин.). Общая продолжительность их — не более 3 мин. Упражнения (3—4) подбираются с учетом характера предшествующих учебных занятий. После письменной работы — это упражнения для рук, энергичные сжимания и разжимания пальцев, потряхивание кистями и т. п.; после длительного сидения — приседания, потягивания с глубоким дыханием, повороты туловища. Дома выполняются те упражнения, которые разучили в классе.

Наибольшую долю в двигательном режиме учащихся следует отвести подвижным играм и самостоятельным занятиям физическими упражнениями. В подвижных играх на воздухе дети утоляют жажду движения, разряжают накопившуюся энергию. Игра учит их смелости, предприимчивости, помогает самоутвердиться, проявить себя, узнать товарищей, учит считаться с коллективом, действовать в его интересах.

Но если детей не научить правильно использовать это время, не организовать их, то двигательная активность зачастую бывает очень низкой. От родителей, особенно тех, у кого дети младшего школьного возраста, требуется не только общее наблюдение за самостоятельными играми, но и реальная помощь: они могут рассказать о тех играх, в которые играли сами, купить нужную книгу, наконец, принять активное участие в оборудовании спортивной площадки во, дворе, обеспечить детей спортивным инвентарем: мячами, скакалками, санками, лыжами, коньками.

Одна из целей самостоятельных занятий физическими упражнениями — получить элементарные спортивные навыки. Какие именно? Для самых маленьких это, в первую очередь, плавание, катание на санках, ходьба на лыжах, катание на коньках, умение ездить на велосипеде и т. п. Эти навыки, как правило, просты и доступны, лишь немногие при обучении им требуют специальных знаний. К тому же в последние годы выпущено много методической литературы.

Даже пешеходная прогулка, если ее разумно организовать, может быть отличным средством физической культуры и способом повышения двигательной активности. Ходьба — прекрасное средство физической тренировки, доступное и оказывающее благотворное влияние на весь организм — на органы пищеварения, железы внутренней секреции, нервную систему, дыхание. Столь же благотворно действует на организм оздоровительный бег, завоевывающий все новых и новых поклонников. Но обязательно следует соблюдать разумные дозировки в нагрузках. Младшие школьники должны заниматься бегом , под наблюдением родителей, старшие могут тренироваться самостоятельно.

Прогулки за город, туристские походы вместе с детьми в воскресные дни будут не только приятным отдыхом, дарящим радость общения с природой, возможностью многому научить своих детей, но и значительной физической нагрузкой, тренировкой в овладении различными двигательными навыками. Прогулка позволяет, кроме того, в известной степени компенсировать недельный дефицит двигательной активности.

Утренняя гигиеническая гимнастика, физкультминуты, подвижные и спортивные игры — те формы двигательного режима, которые могут организовать и проконтролировать родители. В течение учебного года время на физкультурные мероприятия в режиме дня распределяется примерно так, как указано в таблице.

В дни школьных каникул распорядок дня школьников должен быть построен так, чтобы они максимальное время находились на воздухе, занимались подвижными и спортивными играми.

Ежедневная гигиеническая гимнастика, спортивные игры, прогулки, туризм — это первые шаги к серьезным занятиям спортом, который занимает особое место в физическом воспитании детей и подростков. Приобщить ребенка к спорту, пусть на самом начальном уровне, необходимо, так как одних физических упражнений, если даже родители сумели привить своему ребенку привычку к систематическим занятиям, мало для его гармонического развития. А выйдет из него классный спортсмен или нет, покажет будущее. Прежде чем разрешить заниматься в какой-либо секции или спортивной школе, нужно определить, какой вид спорта больше подходит ребенку. Родители должны учесть индивидуальные особенности — конституциональные, физические, психические качества его характера, темпы развития. И непременно посоветоваться с участковым врачом и учителем физической культуры. Большое значение имеет также интерес ребенка к определенному виду спорта. Но, конечно, основной выбор за специалистами, тренерами при отборе в секции.

Если же ребенок посещает спортивную секцию - СДЮСШОР, родители должны проследить за соответствующими изменениями в его режиме дня. Опасения о перегрузке детей, занимающихся в спортивных секциях, необоснованны. Они хорошо вписываются в распорядок дня, не нарушая нормативов основных режимных моментов. Контроль за физическими нагрузками на тренировках и соревнованиях осуществляется медицинскими работниками. Родители должны проявлять интерес к спортивным занятиям детей, поощрять их первые победы. Эффективность занятий физической культурой в семье будет по-настоящему высокой лишь при последовательном, ежедневном их проведении без скидки на занятость, усталость и т. п. И конечно, все наставления родителей о пользе и значении утренней гимнастики, закаливания, занятий спортом останутся словами, если они сами не будут следовать им. Личный пример родителей лучше всяких наставлений. Именно от родителей, от того, насколько правильно, умело и настойчиво они возьмутся за дело, зависит физическое развитие и здоровье детей.

Занятия детей спортом укрепляют семью

uchitel — Fri, 08 Feb 2013 06:28:54 GMT

Занятия детей в спортивных секциях укрепляют отношения в семье и заставляют самих родителей улучшать свою физическую форму.

Таковы результаты исследования, которое провели американские психологи.

На дворе первое сентября, начало нового учебного года, и в это время многие родители начинают задумываться о том, как организовать для своих детей дополнительное внешкольное образование и досуг. Кто-то отдает своего ребенка в музыкальную или художественную школу, а кто-то приходит в местные дворцы творчества и записывает детей во все подряд кружки. Но спортивные секции стоят особенно: ведь массовые занятия физической культурой, особенно в детском возрасте, являются одной из составляющих такого понятия, как «здоровье нации», тем более что далеко не во всех школах уроки физкультуры организованы должным образом.

Как оказалось, в занятиях детей спортом есть и другая положительная составляющая.

Ученые из института спортивной психологии при университете имени Пердью (Индиана, США) провели массовые исследования тех семей, где дети в возрасте от 6 до 15 лет занимаются спортом. Психологи получили ряд интересных результатов, которые опубликованы в журнале Journal of Sport and Exercise Psychology. Правда, стоит отметить, что в исследовании принимали участие семьи, где не возникает распространенных в России бытовых проблем в стиле «кто сегодня повезет ребенка в секцию?» или «где взять денег на занятия ребенка спортом?»

В первую очередь, практически все родители, принимавшие участие в исследовании, проявляли очень большой интерес к занятиям своих детей спортом, что приводило к укреплению отношений между родителями и детьми.

Это объясняется тем, что у них появлялась еще одна, причем почти неисчерпаемая тема для общения. «Спорт является своего рода платформой для отношений между родителями и детьми, и многие взрослые признавались нам, что у них наконец-то нашлась тема для разговоров со своим ребенком», — рассказала Меган Макдоно, один из авторов работы.

«Люди часто полагают, что занятия спортом приносят пользу детям укреплением их здоровья и позволяют быть им более уверенными в себе, повышают их коммуникабельность.

Но мы установили, что и сами родители попадают под влияние занятий спортом их детей», — сообщил ведущий автор исследования Трэвис Дорш.

Помимо укрепления отношений с детьми, гораздо более доверительными становятся отношения между супругами, особенно если они вместе ходят на соревнования, в которых их ребенок принимает участие.

Психологи сравнивают этот эффект с тем, как, по статистике, на укрепление отношений в супружеских парах часто влияет покупка автомобиля, на котором могут ездить оба супруга.

«Не думаю, конечно, что это так уж удивительно — то, что занятия спортом детей укрепляют отношения между родителями. Но то, что зависимость настолько сильная, нас удивило, — утверждает Алан Смит, один из авторов работы. — Причем на эту зависимость совершенно не влияет то, занимались ли родители раньше сами спортом».

Кстати, у ряда родителей, принимавших участие в исследованиях американских психологов, обнаружилось стремление заниматься тем же, чем и их дети, и они сами стали заниматься спортом. Одна женщина честно призналась, что сама по себе никогда бы не начала заниматься теннисом, но поскольку ее ребенок стал заниматься этим видом спорта, то она сама решила попробовать, и в результате сейчас ей очень нравится держать ракетку в руках.

Правда, у занятий детьми в спортивных секциях есть и другая сторона медали. Родители более взрослых детей честно признавались психологам в том, что испытали разочарование, когда становилось ясно, что их ребенок не добился успеха в спорте, несмотря на все потраченное время, деньги и душевные силы. Впрочем, не все родители хотят, чтобы их дети были звездами профессионального спорта, хоть это зачастую и позволит им в будущем быть обеспеченными людьми.